【健康管理师】常用健康监测指标

体质指数-BMI

体质指数，body mass index, BMI，判断超重肥胖的主要指标。

中国成人判断超重和肥胖程度的界限值：

• 体重过低：BMI < 18.5kg/m2
• 体重正常：18.5kg/m2 <= BMI <= 24kg/m2
• 超重：24kg/m2 <= BMI <= 28kg/m2
• 肥胖：28kg/m2 <=BMI

腰围

腰围，用没有弹性的软尺，在右侧腑中线髂骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点，沿水平方向围绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤，在正常呼气末测量的长度。

中国成人肥胖腰围标准：

• 男性 >= 90cm
• 女性 >=85cm

血压

通常说的血压是指动脉血压，分为收缩压（心脏收缩）和舒张压（心脏舒张）。

分类	收缩压	舒张压
正常血压	<120和	<80
正常高值	120~139和（或）	80~89
高血压	>=140和（或）	>=90

血糖

• 空腹血浆葡萄糖水平（FPG）
  • 至少8小时内无任何热量摄入的静脉血浆葡萄糖水平；
• 任意时间血浆葡萄糖水平
  • 一天当中任意时间测试的静脉血浆葡萄糖水平；
• 餐后2小时血糖值OGTT
  • 以75g无水葡萄糖为负荷量，溶于200~300ml水内5分钟之内服用，2小时后测量血浆葡萄糖水平；
• 糖化血红蛋白
  • 反映2~3月内血糖控制水平，不受进餐时间影响；

糖尿病标准（满足任意一项）

• 糖尿病症状+任意时间血浆葡萄糖水平>=11.1mmol/L
• 空腹血浆葡萄糖FPG水平>=7.0mmol/L
• OGTT（糖耐）试验中，餐后2小时血浆葡萄糖水平>=11.1mmol/L

血脂

• 总胆固醇TC，胆固醇之总和
• 甘油三酯TG，甘油三酯就是存在于血液中的脂肪，如果血液中的甘油三酯过多，就会在人体不同部位堆积，造成不同的后果。
• 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），又被称为“坏胆固醇”，过多会沉积在心脑部位，形成血管动脉粥样硬化斑块，堵塞血管，进而可能引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。
• 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），又被称为“好胆固醇”，它能把外周组织比如血管壁内的胆固醇转运至肝脏进行分解代谢，减少胆固醇在血管壁的沉积。

类型	理想值（mmol/L）	边缘值（mmol/L）	升高值（mmol/L）
总胆固醇TC	2.85~5.2	5.2~6.2	6.2以上
甘油三酯TG	0.45~1.7	1.7~2.2	2.3以上
LDL-C	2.6~3.4	3.4~4.1	4.1以上
HDL-C	1.0~1.6	0.91~1.0	0.91以下