一、什么是多疑型性格?
多疑型性格是比较好理解的,在我们的日常生活中也是比较常见的, 他们的想象力实在太丰富,在别人看来就是无中生有。无论别人做什么事或者进行什么行为,在多疑型人格的思想中,总会联系到一些不必要的东西,将事情想象的完全变了味。
在多疑型人格的潜意识中,无论别人做什么,都应该按照他的预期一样进行,只要别人的行为或者想法,和自己的认知出现了偏差,就会罔顾事实,不断猜疑,直至将一切搞的一团糟。
如果说一个人多疑,但不至于影响到正常的生活,不影响日常的人际关系,那倒也没什么关系,如果这个人多疑过度了,则会带来无穷祸害,在精神疾病上有对应的描述为: 偏执狂,妄想症等等。
关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。
scl-90症状自评量表
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mmpi明尼苏达多项人格测验
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人格障碍测试筛查PDQ-4+量表
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二、多疑型性格的危害
1、多疑会让一个人丧失自信
一个人为什么会对别人的想法和行为产生质疑,并且将整个事情的走向分析得与原本的事实截然不同,在很大程度上是因为这类人缺少自信,而如果一个人因为缺乏自信,对别人的观点和行动进行过分揣测时,更会加剧自己的不自信行为,久而久之让自己成为众矢之的,让自己成为一个极度不自信的人。
2、怀有恐惧心理,活在恐惧之中
一个十分喜欢猜疑的人,往往是因为缺乏安全感,要让他感到周围的一切因素都将对自身的利益产生损害之时,他便会本能的将自己保护起来,而罔顾了事实的真相,如果因为猜疑导致事情的真相变成了谬误,那么这样的人只会一直生活在恐惧之中,无法自拔。
3、加重患得患失
一个十分喜欢猜疑的人,往往是生活的各方面细节都特别注重的人,而如果自己的利益遭到了细微的损失,或者是在生活之中,吃了一小丁点亏,就会感觉像天塌了一样,给人一种非常严重的患得患失之感,整日也是处在忧虑之中。
4、产生敌意
在人际交往之中,一个人的性格和蔼,往往能帮助一个人变得十分善于社交,而如果在面对陌生人之时,一个人本就具备猜疑心理的话,很多时候就会带有有色眼镜去看待他人,总将别人的一举一动想象成不好的方面,对外界的一切东西都抱有巨大的敌意。
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三、如何改变多疑型性格?
1、减轻生活压力,适当放松自己
一个人之所以会养成多疑性性格,很有可能是生活的时候压力太大了,在这个生活节奏无比快速的今天,很多时候我们连自己压力过大都不知道,而当这些压力一直得不到排泄之时,一个人也就逐渐变得敏感起来,变得多疑起来,在适当的时候进行情绪宣泄,让自己的敏感度逐渐降低,这样可以有效的减轻多疑心理。
2、增强自信
一个具备多疑型性格的人,往往是对自身不自信的人,面对他人或者是陌生的世界,都会产生一种无力感和陌生感,而要想一个人很好的看待他人,就必须增强自身的自信,做一些力所能及的事情,给自己的生活带来成就感,可以有效增强自身的自信心,让自己不再变得那么喜欢猜忌别人。
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3、坦然接受生活
在面对生活的不公之时,如果我们总觉得别人是在针对自己,那么只能说是一个人想得太多,而要想面对生活的时候,有一种坦然之感,就必须懂得什么拿得起,什么该放下,只要一个人可以坦然的接受生活,那么在面对他人之时,就不会显得十分计较,也因此会变得十分坦然,变得不再那么喜欢猜忌。
4、训练潜意识
一个十分喜欢猜疑的人,往往别人做出的一举一动都不符合自己的预期,因此总用一种坏的眼光去猜忌他人,而如果要想减轻猜疑度,就必须懂得在自己的潜意识之中,放弃用有色眼睛去看待他人,通过不断的训练,心理也就不会显得那么敏感。
一个具有多疑型性格的人,无论是对待他人还是对待自己,都有一种巨大的压力感和负重感,因此要懂得合理地缓解自己的情绪,改变自己性格上的缺点,让自己变得不再那么敏感,以一种更加自信的姿态去对待他人和事物。