背部训练-书

最新推荐文章于 2023-11-08 16:58:20 发布
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分类专栏： 健身
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基本第一式：基础式

进阶第二式：深蹲式

进阶第三式：啄木鸟式

基本第二式：背部伸展式

 基本第三式：内收肌辅助的背部伸展式

 基本第四式：跪姿基础式

基本第五式：弓箭步伸展式

基本第一式：基础式

 

 

进阶第二式：深蹲式

 

 

进阶第三式：啄木鸟式

 

 

 

基本第二式：背部伸展式

 

 

 

基本第三式：内收肌辅助的背部伸展式

 

 

 基本第四式：跪姿基础式

 

 

 

 

基本第五式：弓箭步伸展式

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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三板斧数据侦探
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LLMs：ColossalChat相关的开源训练数据集简介(SFT指令微调数据集+奖励模型排序数据集+RLHF数据集)、RLHF算法实现的三个阶段(监督指令微调→训练奖励模型→RLHF训练模型→​​​
近期请国内外头部出版社可尽快私信博主！——心比天高，仗剑走天涯，保持热爱，奔赴向梦想！低调，谦虚，自律，反思，成长，还算是比较正能量的博主，公益免费传播……内心特别想在AI界做出一些可以推进历史进程影响力的东西(兴趣使然，有点小情怀，也有点使命感呀)…
06-10 1907
​ LLMs：ColossalChat相关的开源训练数据集简介(SFT指令微调数据集+奖励模型排序数据集+RLHF数据集)、RLHF算法实现的三个阶段(监督指令微调→训练奖励模型→RLHF训练模型→推理量化和服务) 目录 ColossalChat的使用方法 1、ColossalChat相关的开源训练数据集 2、RLHF算法实现的三个阶段 3、推理量化和服务 - 训练后 ColossalChat的使用方法 1、ColossalChat相关的开源训练数据集 监督
读书笔记：《锻炼》
qq_46523052的博客
09-18 511
锻炼是最近几千年才出现的“不可理喻的古怪行为” 序言：金句 休息、犯懒、节约能量、储存脂肪在人类数百万年的进化史中是常态。而锻炼，是最近几千年才出现的“不可理喻的古怪行为”。锻炼没有最佳方式，但身体活动总能够刺激发育、保养自身，并且对塑造身体素质和减缓衰老的生理机制进行修复。我们是动物世界中的“乌龟”，即人类是耐力型步行者，而不是“野兔”。人类并没有进化出主动锻炼的本能，但若有需要，我们的身体可以随时动起来——其中步行（步行不是为了健康或保持体能，而是为了生存）最能体现这一观点。在进化过程中，人类既适应
高效休息法-读书笔记
ThinkWon的博客
09-01 1万+
文章目录1.科学正确的“大脑休息法”正念（Mindfulness）定义基本原理预设模式网络（DefaultMode-Network，简称DMN）定义特征DMN过度反刍思考高效休息法的目的2.消除大脑疲劳的七个休息法1.感觉脑袋昏昏沉沉时——正念呼吸法目标与原因分析改善步骤关键点2.心事重重时——动态冥想目标与原因分析改善步骤关键点3.压力导致身体状态不佳时——压力呼吸化法目标与原因分析改善步骤关键点4.想跳脱思考怪圈时——“猴子思维”消除法目标与原因分析改善步骤关键点5.被愤怒冲动冲昏头脑时——RAIN法目
20190415每周精品之读书
huawangxin
04-20 457
《如何结交比你更优秀的人？》 1.想要结交比你更优秀的人，前提就是查理·芒格所说的那句话：“想要得到某样东西的最好方法，就是让自己配得上它”。 2.如果你在与高人交往时，会感到不自信，那你需要学会“假装自信”。根据心理学的具身认知原理，教你一个高能量姿势：双腿分开与肩同宽，双手叉腰，挺胸抬头。研究表明，你只要持续这个动作两分钟，就能让体内的睾丸素水平提升，皮质醇水平降低，...
姿态识别+康复训练矫正+代码+部署
11-08 769
姿态估计在计算机视觉中起着至关重要的作用，涵盖了广泛的重要应用。这些应用包括在医疗保健中监测患者的运动，分析运动员在运动中的表现，创建无缝人机界面，以及改进机器人系统。
程序员必看的书
SampaonKwan
05-01 5498
程序员必看的书 整理自 IT江湖  1.      创业维艰 本·霍洛维茨，硅谷顶级投资人，与网景之父马克·安德森联手合作18年，有着丰富的创业和管理经验。2009年创立风险投资公司A16Z，被外媒誉为“硅谷最牛的50个天使投资人”之一，先后在初期投资了Facebook、Twitter、Groupon、Skype，是诸多硅谷新贵的创业导师。 在《创业维艰》中，本·霍洛维茨从自己的创
我的型体训练
xieyong50223的专栏
12-17 1304
我一直有个心愿，我要练就一个漂亮而挺拔的身体。在过去的4年里我一直对我的上身的型体不满意，架型不过关。经过4年的苦练，我终于成功了，苦尽甘来。我有了一个挺拔而漂亮的身体。我要把自己修练身体的体会写出来和喜欢摩登舞的朋友一起分享这个来之不易的成果。今天我终于在自己的身体上又有了一个质的飞跃。我的肩·胸腰······都开了，我有了一个挺拔而修长的身体。对于爱好摩登舞的业余选手，在舞上有没有发展首先
《辛雷学习方法》读书笔记——第三章 身体
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第三章 身体 （1）保证良好身体状态 心态第一、身体第二、学习第三。当身体和学习发生冲突时，首先保证身体。 （2）不断提高身体 通过放松、调节饮食、休整、调节作息等方法，保持良好身体状态。但学习要取得长足进步，并且进步的越来越快，就要不断提高身体。 3.1 饮食、营养 通过合理饮食保证有足够的能量和营养。可以多吃一些蛋白、鱼脑、蔬菜、水果等对大脑有益的食品。另外，不要因吃的过多导致大脑
自律训练法 John Sehorz
weixin_30553777的博客
08-29 398
自律训练法，系1932年由德国精神医学医师John Sehorz所创立。他研究人们在催眠催眠状态下，所呈现的生理状态，如：沉重与温暖感.. ，因而，John Sehorz改以「逆向操作」之方式，由自我暗示所产生的生理状态，让自身意识转移至催眠状态。由于其自律训练法，简易好学，又无副作用，而为自我催眠法的一支主流。此法在欧、日则大为流行。笔者（米豆）见于目前的社会人心，压力与烦恼有之，身心...
行业文档-设计装置-防近视的学生书桌.zip
09-10
1. **人体工学设计**：防近视的学生书桌应遵循人体工学原理，确保书桌的高度、深度和宽度适中，与学生的身体比例协调，以便他们在书写或阅读时能保持背部挺直，手臂自然下垂，减少颈部和肩部的压力。此外，桌面的...
二年级语文上册 5 汉字家园（二）②同步训练 长春版-长春版小学二年级上册语文试题.doc
10-22
例如，"dà nǎo" 对应 "大脑"，"xiōng bù" 对应 "胸部"，"zhí yāo" 对应 "直腰"，"Jiǎo xià" 对应 "脚下"，"bèi bù" 对应 "背部"，"bì bǎng" 对应 "臂膀"。这些词语都是生活中常见的，旨在帮助学生建立...
POLAR M21+&22+用户使用说明书.pdf
02-13
心率传感器通常位于设备背部，与皮肤接触，以确保良好的数据读取。 3. **操作启动**：开始使用设备前，需要了解各个按键的功能，如电源键、模式切换键、菜单键等。通常，长按电源键可以开启或关闭设备，短按则可以...
消防综合训练手册[2015年.12].doc
12-07
- 单杠引体向上：提升背部和手臂的力量，提高上半身的拉力能力。 - 杠端臂屈伸：锻炼手臂和肩部力量，增强手臂支撑力。 - 举重：全身力量训练，提高肌肉耐力和爆发力。 - 单腿深蹲起立：锻炼腿部力量和平衡感，...
向前维泰比算法Matlab代码.rar
10-09
1.版本：matlab2014/2019a/2024a 2.附赠案例数据可直接运行matlab程序。 3.代码特点：参数化编程、参数可方便更改、代码编程思路清晰、注释明细。 4.适用对象：计算机，电子信息工程、数学等专业的大学生课程设计、期末大作业和毕业设计。
#-ssm-033-mysql-校园二手交易系统-.zip
最新发布
10-09
现如今,校园二手交易系统是商业贸易中的一条非常重要的道路，可以把其从传统的实体模式中解放中来，网上购物可以为消费者提供巨大的便利。通过校园二手交易系统这个平台，可以使用户足不出户就可以了解现今的流行趋势和丰富的商品信息，为用户提供了极大的方便，校园二手交易系统的主要功能包含：商品类别管理、商品的信息管理、订单管理、用户的管理等。网站分为管理员、会员用户这二种用户平台。校园二手交易系统主要使用目前JSP中最流行的SSM框架和Eclipse编辑器、MYSQL数据库设计并实现的。实现了一个校园二手交易系统网站。能够让广大消费者体验到网上平台订餐的乐趣，为网上购物提供了一个管理高效的、决策科学化、安全有效的电子商务平台。 关键词：校园二手交易系统，SSM，Eclipse，商业贸易
MATLAB软件的汽车框定系统【GUI界面版本】.zip
10-09
数据库课程设计
用于开发和测试大脑情感唤醒特征（BAAS）的代码.rar
10-09
1.版本：matlab2014/2019a/2024a 2.附赠案例数据可直接运行matlab程序。 3.代码特点：参数化编程、参数可方便更改、代码编程思路清晰、注释明细。 4.适用对象：计算机，电子信息工程、数学等专业的大学生课程设计、期末大作业和毕业设计。
等效氢气消耗最小的燃料电池混合动力能量管理策略 基于matlab平台开展，纯编程，.m文件 该方法作为在线能量管理方法，可作为比
10-09
等效氢气消耗最小的燃料电池混合动力能量管理策略 基于matlab平台开展，纯编程，.m文件 该方法作为在线能量管理方法，可作为比较其他能量管理方法的对比对象。 该方法为本人硕士期间编写，可直接运行 可更任意工况运行
2WIRE2701HGV-E无线路由器设置教程
- 首先，将ADSL电话线插入路由器的"Phoneline"接口，通常位于路由器的背部。 - 接着，使用网线将计算机连接到路由器的"Local Ethernet"接口，这些接口通常是黄色的，你可以选择任意一个。 2. **登录路由器**： -...
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