1、windows中安装Virtualbox Guest Additions
2、Mac 中安装VirtualBox Extension Pack 下载地址:https://www.virtualbox.org/wiki/Downloads。
如果是旧的版本,下载地址:https://www.virtualbox.org/wiki/Download_Old_Builds
3、Mac中单击下载的VirtualBox Extension Pack,安装。
4、Mac中virtualbox->settings->Ports->USB,选usb2.0, USB Device Filters 点右边的加号,增加一个 new filter,双击编辑,Remote选择 No,重新插入U盘。