学习效率提升

副脑主脑

大脑分类

人们做每一件事情，虽然都要用脑，但是大脑的使用程度不同，例如：做体力劳动时候，大脑利用效率非常低，可能只用5%，但是当你认真思考一个复杂问题时候，或者是当你和别人激烈的讨论问题时候，大脑使用效率会瞬间提升，可能能到60%~90%（总量为你能利用的部分，不同智商的人的总量当然不一样，可能爱因斯坦的10%比你的90%还有强大）。这有点像是电脑的CPU，当你码字的时候，其实CPU是很闲的，利用率可能之后5%，但如果你跑一个大型程序，CPU利用率会瞬间上去，达到90%。所以可以简单把大脑做个分类，当你做体力劳动时候，利用的那5%，叫做副脑；当你解决复杂问题的时候，利用的叫做主脑。

唯一出口

但是问题是，你会发现当你做体力劳动时候，虽然你只用副脑，也即为大脑总量的5%，但是你却难同时再利用剩下的90%，也即为使用主脑。人们把这个现象叫做一心不能二用。为什么会是这样，这是因为大脑智力的输出通道是唯一的，大小是固定的，当你用副脑占据了这个通道，就算主脑闲置，它也无法工作，因为工作了也无法将结果输出，这有点像人的嘴巴可吃肉也可吃菜，但是食道只有一个大小，尽管菜的能量密度远低于肉，但是你吃了菜就不能同时吃肉。大脑的这个唯一出口就叫做注意力。

效率提升

那么怎样提升效率呢？就是在同一时刻尽可能让通道内流通的是主脑智力，而非副脑，例如：

• 时刻警惕，不要被简单事情占据注意力通道，例如体力劳动，例如脑力体力，例如无脑娱乐
• 时刻反思，当下对于主脑的利用率怎么样，是否已经长时间让副脑占据注意力通道。
• 先想后干，干就以最快的速度结束战斗。很多时候，甚至绝大多数时候，我们都必须要去体力劳动，脑力体力，例如做饭，出行，常规操作，码字，抄写代码，抄写文字，总结报告等等。这时候最关键的是所谓的“想”与“做”分开，即为先在大脑中梳理清楚，反复做多变思维实验，指定清晰的执行步骤，然后交给副脑去以最快的速度去结束战斗。尽可能减少通道中主副脑的切换，因为每次主脑要启动需要时间，所以你不停的切换，就像进程切换一样，会占据大量时间，而且会把节奏感减低，进而大大降低效率。
• 如何主脑。“想”与“做”分开之后，那么如何“想”呢？关键是建立以“想”为核心的思考方式。什么意思？在用主脑进行想的时候，其他的东西都是辅助，例如用笔或电脑记下灵感，或者是快速借助笔纸进行验算，不要太在乎这些辅助的美感、复识性、、、，一定记住你是大脑在想，而非是用手、笔、电脑在想，如果有必要，你完全可以在"想”之后，快速的利用副脑快速的输出这些想法，也就是回到前面的主副分离。
• 意外好处。
  • “想”与“做”分离之后，你会发现你整个工作更有掌控感，进而更有节奏感，进而更有沉浸感，进而更能持续勤奋。
  • 多“想”，而非多“做”，会让人更加聪明，所以你会发现农民、工人，底层劳动者会越来越单纯，越来越不精明，而上层，管理者，商人，科技研究者，会越来与聪明，精明。这是因为工作需求所逼，让他们的注意力通道巨大多数通过的脑不一样，前者更多是副脑，后者更多的是主脑，脑也和肌肉一样，越用会越强大，越强大。
  • 脑越强大的时候，改变不仅是你做事的效率，学习的效率，而是你整个人的思考能力，判断能力，甚至所谓的格局都会不一样，你会所谓看的更深，更远，很多人生道理和哲理也能够快速理解，对自我欲望的掌控力也能够更加强大，也即为量变到质变。

复查标准

• 饥饿程度
  • 食量相同且无大体力运动消耗情况下，越快速的变得饥饿，说明脑力利用率越高，这是因为大脑真的是一个能力消耗大户
• 过程回想
  • 也即为前面所说，时刻回想工作过程，有没有良好的“想““做”分离，“想”有没有很好的以大脑为中心、、、

战术打法

明确目标

1. 明确：目标要尽可能精简，明确，具体，精准，才能让执行更有重心，更有标准，更有角度，进而减少犹豫，减少进程切换消耗，进而更加高效。
2. 反之：目标模糊，笼统，多样性，抽象，执行时就会有太多犹豫，徘徊，进程切换，追求平衡，这些都会对执行造成巨大阻力，进而降低效率。
3. 类比：目标制定类似互联网产品研发，不讲究大而全，讲究少而深，像一把单刀直插痛点，刀刃不可不锋利，配备所有的资源力量在最短时间内把一点把核心痛点打到无以复加之深，进而迅速的占领战略高地，然后解决其他问题，而不是一上来什么都想搞，结果每一个都没打透，进而陷入泥澡之中。
4. 切记：目标制定不能贪多，“不全面但是明确的目标”明显优于“贪多效率低”的目标。
5. 如何：
   1. 找到引领性指标，也就是这个指标提升了，其他的也会被提纲挈领式的提升。
   2. 提炼目标花费的时间非常必须要的，甚至要尽可能多花一些时间再这上面，这里的时间消耗是事半功倍的。
6. 注意：知识学习的每一个目标不一定非要“打到无以复加之深”，也根据具体情况确定学习程度。

素材准备

学习核心目标确定以后，就得为目标准备学习资源。
常见的学习资源：书（系统性好），视频课程（表达性好），可实时交互的真人老师（最珍贵的学习资源），其他（论文、网站等等）
学习资源准备宁多勿少，不要担心资源浪费，最珍贵的资源是你的时间。

框架提取

• 框架分为三方面：
  • 学习内容：你需要从“知识不认识你，你不认识它”跨越到“知道知识在讲什么，但是不知道具体怎么搞”，这点很关键
  • 学习重心：结合学习目标
    • 例如对一本数学书，书中讲了很多定理(有证明和定理应用指导），那么作为工科生你的学习中心自然应该放在怎么使用这些定理，而非定理的证明，定理对你来说更应该像是工具，而如果你是数学生，则刚好相反。
    • 例如你的学习目的是应对接下来考试，那么自然应该紧跟考点，往年试卷，而不是大而全学习。
    • 例如你的目的是获得这方面知识框架，以方便日后用到时能够快速找到所需，那么你的重心就应该是知识框架，至于每个部分到底是怎么搞的，你不用太细究，用到时候再去研读相关细节即可。
    • 例如你是工作当中遇到一个问题，进而翻书寻求解决，那么重心自然应该是与问题相关的知识，书中可能系统性的讲解了多种情况多种场景分类，但是你都不需要管。
    • 例如你要学习的是你吃饭的家伙，日后工作中每时每刻都会用到，那么自然应该是从框架到细节，里里外外都应该非常熟悉，而且要明确记忆，进而要达到一种熟练的程度。
  • 掌握程度：和学习重心一样的道理。
• 框架提取注意事项：
  • 尽量用交互性好的素材资源，例如视频，例如通俗易懂的入门书籍。
  • 尽量用框架性更好的素材，例如有些入门读物，综述性论文，往往表达的重心更偏向于整体框架，而非很多细节，这比你用经典书籍，大而全的书籍要很多，当然大而全的经典书籍的目录和每章的简介，也是很有用的
  • 最好的方式是向真人求教，前提是对方还算一个不错的老师
  • “想”为中心，其他为辅助，提取框架阶段，一定不能把太多的注意力通道放在输出，码字，总结报告上，不能仅仅学了一点就急切的把结果码出来，进而浪费大量的注意力通道。

道地标注

• 经过框架提取之后，就是要阅读资源，进行学习，也可以称之为大脑加工
• 一定要及时且最快速的标注想法，最好的方式就是道地标注。
• 例如：
  • 纸质书，就在相应文字附近标注
  • 电子书，同样。
  • 视频，用电子笔记本进行截图标注，后者是不标注，想法留到纸质书再标注，依靠大脑缓存和简介笔记来提醒自己。
  • 其他：一样
• 道地标注，是最有利于当时的“想”和日后的复习，也是最高效的标注（试想，若把所有的标注都放到笔记本或印象笔记上，光抄写内容就耗费大量时间）

总结输出

• 方便制定“有效的工作评价”，进而方便指定KPI，进而方便自我激励，进而不容易造成懈怠。
• 方便日后自我复习
• 方便与他人进行交流，进而互相学习，快速提升
• 方便日后进行成果展示，例如晋升，找工作，扩大行业影响力，随时做一些报告之类的。

总结输出，尽量是凝练到一定程度再去做，或者做起来很方便也行，切记本末倒置，为了输出而影响本身的学。

适时复习

复习的重要性不言而喻

工作节奏

必要性

人都是有惰性和杂念的，良好的工作节奏可以有效的排除这些，良好的工作节奏更够让你更加专注于当下，而非一个无限游戏的泥沼中，形成巨大的心理阻力来消耗你，进而放大惰性和杂念，让你的注意力集中变得异常困难，学习进度举步维艰。

KPI

KPI的督促作用是百试不爽的

奖惩

KPI伴随的一定要有奖惩，否则KPI是架空的，无意义的。

时间节点

真实的工作环境最大特点就是有上级和同事给你了很多时间节点，例如10：00开会，deadline前完成任务，9点上班、、、、。这些外界的强制性的时间节点会极大的减少你的时间支配灵活度，大部分时候这是非常有益的。因为大部分时候人性是很难经得起考验的，所以大部分人如果时间支配灵活度变大，甚至达到100%，基本都会沦陷。所以自我学习，自我监督时候，营造良好的时间节点是非常有必要的。

团队化

人是群体动物，团队的存在会给团队的每个成员增加约束，good team会增加正向的约束，bad team会增加反向的约束。正向的约束会起到相互监督，相互比拼，相互成长的好处。

社交化

人也是社交动物，单人作战一定不能将自己孤立起来，进行单维度思考和战略路径规划，团队作战，也一定不能讲团队孤立起来。要进行合适的学术沟通，知识沟通，行业信息沟通。

三维共鸣

核心思想

人是三维空间生物，对待三维空间有先天性的感知和记忆能力，这些三维感知、记忆、处理能力几乎不消耗注意力通道和大脑资源，你很容进行三维导航，也很容易回忆起三维空间的装饰和分布情况，也很容易借助三维空间进行快速记忆。
知识的学习速度，和你的大脑和知识的共鸣程度直接相关。
知识的学习舒适度，也是和你的大脑共鸣度直接相关，例如电视剧电影这些东西，因为叙述者已经把信息加工到非常良好易于消化的状态，所以非常容易和你的大脑产生高共鸣度，你也非常容易接收。
反之，普通知识，则是不会给你加工这么良好的，所以你学起来就有时很痛苦。

实操方法

把操作和思考从平面搞到三维中
让知识，逻辑存在于三维中，在三维空间中去梳理这些逻辑，记忆这些逻辑，你可以同时梳理很多逻辑，没梳理好一块就让其存放在原地，再去梳理另一块，可能各块之间还有联系，也能很方便梳理。这种方式能极大的提升知识和你的大脑的共鸣度，进而提升效率。