《墨菲定律》

《墨菲定律》原名《Murphy's Law》，由文学作家张文成翻译。

这本书拖拖拉拉看了快一个月了，还有一点没看完不打算看了，总结一下吧。

1. “镜中我效应”，就像我们只能从镜子里看到自己的长相，“我”对自我的认知也都是来源于别人对我的看法。因此，与一般社会心理学理论所提倡的“不要在意他人看法”的观点相反，“镜中我效应”指出，每个人的“自我观”，都是通过他人的相互作用形成的。
2. 这一点告诉我们，我们是什么样的人，很多时候是由社会反馈决定的，别人认为我们是什么样的人，我们就可能成为什么样的人。----有时候自知之明也很关键。
3. 人们常常从好的方面来看待自己，当取得一些成功时，常常容易归因于自己，而做错了事之后，则怨天尤人，归因于外在因素，即把功劳归于自己，把错误推给别人。
4. 自我服务片甲是一种归因错误，是影响人际交往的一大因素，所以，在与他人的沟通过程中，要尽量避免这种基本的归因错误，以维系和谐、良好的人际关系。
5. “沉锚效应”理论认为，人们做决策前，思维会被所得到的第一信息所左右，第一信息就会像沉入海底的锚一样，把你的思维固定在某处，从而产生先入为主的歪曲认识。-----举个例子，我们本科大四时，我跟一个同学决定要报考北邮的研究生，这个消息放出去之后，后来考研报名时班里有10多个人都要考北邮，这就是一种“沉锚效应”，当然啦，最后我们班一个人都没有考上。。。（尴尬不）
6. “瓦伦达效应”是一种非理性的压力，因为这种压力的根源是人的患得患失的心态，并不是担心自己不够好从而想办法提升自我，而是在反复担心“失败后怎么办”。前者带来的是正面情绪，而后者带来的则是实实在在的负面情绪，会是一个人的精力分散，最终浪费在无用的胡思乱想上。如此一来，又怎么会成功呢？------也就是常说的，越担心什么，就越容易发生什么。
7. “理性人假设”是经济学的一个重要前提假设，但在心理学上，人们从来都不是纯理性的，大量的情感因素影响着人们认知世界的结果。很多时候，人们看到的世界，其实只是自己内心世界的一个投影而已。
8. 很多时候，当我们尽力去解决一个复杂的或者需要创造性思考的时候，无论耗费多少精力都找不到正确的思路。在这种时候，暂时停止对问题的积极探索，反而可能会产生关键性的灵感，而这就是“酝酿效应”。---记得原来开发部有个人，当遇到解决不了的问题时，他就喜欢出去溜达一圈，再回来想一些问题，往往都能找到解决方案。
9. 因此，当我们面临一个难题时，千万不要去钻牛角尖，更不要因此而对自己的能力产生怀疑，因为很多时候，我们并不是解决不了难题，而是走进了僵化的思维定式中不能自拔。这时，不妨先把它放在一边，去做别的事情。通过暂时放下这个问题，消除僵化的思维模式，过几小时、几天，甚至很长时间之后再来拾起它，我们的大脑便能够运用新的思维模式去解决这个问题。
10. 第一印象确实非常重要，而其中视觉印象尤其重要。一个人得体的着装和饱满的精神等于在告诉大家：“这是一个重要的人物，聪明、成功、可靠。大家可以尊敬、仰慕、信赖他。他很自重，我们也尊重他。”
11. 接着，她们就断绝了联系。几年后，林奇和菲比都长大了，小时候闹过的矛盾突然变得幼稚可笑。于是，林奇开始给菲比写信，而菲比也回复了。两个人恢复了信件往来，但是，她们的关系却再也回不到从前了--因为她们所记得的分别前的最后一幕，是两个人愤怒的争吵，以及相互间冷漠的眼神。  在菲比和林奇多年的友谊中，肯定有许多值得回味的温情时刻，但是由于她们分离了，所以近因效应发挥了作用，离别前最后发生的事情掩盖了曾经的温情。由此，我们不难看出，在熟人间的交往中，最近、最后的印象往往是最强烈的，甚至可以冲淡在此之前的印象。  在我们的生活中，这种现象并不罕见，一个一直以来恶贯满盈的人，因为最后幡然悔悟，放下了屠刀，就会让我们感动落泪，甚至将其当做圣人；相反，一个一直以来规行矩步的人，因为一时不慎铸成大错，就会让我们咬牙切齿、口诛笔伐，甚至把他当做败类。。。产生这类现象的原因都是“近因效应”。
12. 因此，无论是首因效应还是近因效应，其实都是一种偏激的认知方式。我们在为人处世的时候，要懂得用首因效应和近因效应与他人良好地相处，但也要时刻提醒自己，千万不要落入这些心理陷阱中。在与人交往时，应该全面、深入地了解他人的情况，避免以片面的印象做论断。
13. 一个人如果展现出了某个优秀的特质，他就会被一种积极肯定的光环笼罩，从而被赋予一切优秀的品质；如果一个人展现出的是某个糟糕的特质，那么他同样被一种消极否定的光环所笼罩，所有的坏品质都会被加到他的头上。-----“晕轮效应”