打羽毛球,优点太多太多,例如减肥,缓解眼疲劳,缓解颈椎不适,陶冶情操,强身健体,远离亚健康,还增强你的弹跳力,反映能力,羽毛球双打战术的应用,让你学会配合,学会团队力量,同时,打羽毛球也非常锻炼脑力,但是,打羽毛球也有三大缺点,也是无法避免的事情,你都知道吗?
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缺点一:打羽毛球,很伤膝盖,进攻时,不管是双脚起跳还是单脚起跳,落地的那一瞬间,都会给膝盖增加负担,而防守时,身体重心下降,成半蹲姿势,这也给膝盖增加了不少的压力,前进时的上网步伐,后退时的蹬跨步,包括各种大跨步,小跨步,侧身起跳,并步等,来来回回,左左右右的步伐,一点一点的消耗着你的膝盖承担力,一旦膝盖承担不住这些压力,就会受伤!
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相信很多羽毛球爱好者,多多少少都有膝盖方面的困扰,这里有一个非常有效的缓解方式,在球馆打羽毛球不可能一直打,一般打完一场比赛,就会休息五分钟到十分钟,就是在休息期间,可以找一面墙来做静蹲,方法是后背靠在墙上,大腿和小腿弯曲90度,膝盖不要超过脚尖即可,这样为你的膝盖放松五分钟,再上场时,膝盖负担明显减少!
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缺点二:打羽毛球,很费钱,来回的和地面摩擦摩擦,羽毛球鞋比平时的运动鞋穿起来更费,这是一笔花销,球线断了,需要换线,随着技术越来越提高,拉线的磅数越来越大,换线的次数也越来越勤,这是一笔花销,手胶脏了,没有摩擦力了,需要换掉,这是一笔花销,去球馆打球,需要场地费,这是一笔花销,打球时的水钱,打完球后的聚餐钱,这是一笔开销,但这些都不是打羽毛球最大的开销!
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打羽毛球最大的开销,是羽毛球的损耗,一桶12个装的羽毛球,能用的住的,价格在50元左右,四天一桶球是正常损耗,一个月用掉5到6桶球,冬天更费,这个缺点如何解决,那就是换耐打的尼龙球,世界羽联已经研发出室外的尼龙球,很耐打,只是还没有全面普及!
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缺点三:打羽毛球,很浪费时间,打一个下午,不知不觉时间就过去了,打球时是高兴了,爽翻了,打完球,就开始后悔了,今天的报表还没做完,今天的计划还没有做出,今天说好陪老婆和儿子一起玩耍的,一打球全忘记了,只能跟老婆孩子道歉,然后独自加班加点的工作到凌晨!
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我看见过一家球馆的宣传海报,非常霸气:不要让你的正事,耽误了打羽毛球!反复念了好几遍,最后笑了,打羽毛球是很浪费时间,跟旗鼓相当的球友总想再较量一场,结果一场接一场没完,若干年后,你因为打羽毛球或许没有升职,没有加薪,但你收获了健康,当你有一天,看到你曾经叱咤风云的老板,一手六,一手七,走起路来画八字的时候,你会感觉曾经浪费的时间,都值了!