元宇宙010 | 你有恐惧症吗？虚拟场景来帮你

Hello，

大家好，这里是壹脑云科技圈，我是鲤鱼~

根据DSM-III-R诊断标准的研究发现，社交恐惧症的终生患病率为13.3%，年发病率为7.9%，月发病率为4.5%，并且女性较男性更为常见。根据DSM-IV进行的流行病学调查显示，社交恐惧症的一年和终生患病率分别为2.8%和5.0%。

社交恐惧症只是恐惧症的一种类型，恐惧症的类型多种多样，常见的类型有恐高症（对高度感到恐惧）、广场恐惧症（对公共场所感到恐惧）、飞行恐惧症（对飞行感到恐惧）等，不常见的类型有洗澡恐惧症（对于洗澡、洗涤或清洁感到恐惧）、恐低症（害怕抬头仰视天空和高楼，抬头感觉自己马上就要摔倒一样）、金钱恐惧症（对金钱感到恐惧）等。

那么，通过元宇宙技术能否有效地缓解恐惧症患者的症状呢？

今天，我们要接着给大家带来“元宇宙、精神健康和树洞系列讨论会”第10场的内容，本场的主题是：元宇宙与恐惧症。讨论会由黄智生教授主持，参与本场讨论的嘉宾有：慈怀读书会董事长陈晓峰，中国科学院大学副教授唐家奎，元宇宙数字人工厂董事长彭军辉，外号科技CTO方俊，心情互联网医院COO徐锋，合一疗法创始人龚岩，上海本枝教育公司首席专家周子涵。

本场讨论的内容围绕以下7个基本问题展开：

其中1主要是认识恐惧症及其与焦虑症的差异和关联，2-4重点关注了元宇宙在缓解恐惧症中的作用，5-7想要探讨元宇宙的实际应用及其效果以及相关的法律问题。

在本场讨论中5-7三个问题由于时间原因并没有被讨论，主持人将其放在了下一场讨论中。而2-4中主要集中讨论了学校恐惧症的案例及其解决方式，并探讨了元宇宙技术如何起作用。考虑到元宇宙技术在不同类型的恐惧症中所发挥的作用相类似，小编将以学校恐惧症为例，带领大家了解在场专家如何看待这些问题~

01

认识恐惧症

恐惧症是焦虑症的一种类型，此症的特征为发病者对某些事物或情境会产生持续性的恐惧与害怕。恐惧症的典型症状是快速发作的惧怕现象，并持续超过六个月以上。

恐惧症发作的表现主要有四个方面：（1）心理层面上，感觉到害怕紧张的情绪；（2）生理层面上，出现心跳加快、呼吸急促、紧张出汗、发抖的症状（这是由于肾上腺素分泌，自主神经功能兴奋）；（3）认知层面上，出现灾难化的思维（例如认为自己要死掉了）；（4）行为层面上，个体会根据实际情况选择回避或者战斗行为

值得注意的是，以恐高症为例，恐高并不一定意味着具有恐高症，只有当症状持续存在六个月以上，并且严重干扰到了日常生活，才能被诊断为恐高症。

黄智生教授：那么恐惧与焦虑有哪些关联、又有哪些差异呢？

龚岩先生：焦虑是一种未知的、弥漫性的一种状态，恐惧是一种明确的、清晰的状态，往往在受到威胁或伤害时的产生。恐惧的程度往往比焦虑更严重。焦虑障碍是焦虑最严重的一种表现形式，包括焦虑症、惊恐发作等。在惊恐发作的同时患者也会感受到恐惧。

黄智生教授：为什么会存在这么多种形形色色的恐惧？一些人认为是很平常的东西为什么对另一些人来讲会感到恐惧？比如金钱恐惧型？快乐恐惧症？

龚岩先生：恐惧症的原因有以下几个因素：第一，遗传因素。比如一个人恐高可能是因为ta家族里的人都恐高；第二，神经生物学因素。杏仁核的激活程度会影响恐惧的程度； 第三，社会心理因素。过往的创伤体验会导致个体形成一些信念，认为一些事物和场景是存在危险的，那么当个体遇到相同或相似的场景时会激活这种信念，从而产生恐惧。

黄智生教授：所有的恐惧要么是来自自身早期受到伤害的记忆，要么是我们的祖先在进化的过程中与危险作斗争留下的记忆，储存在杏仁核里面作为一种初级的心理防御机制。由于这种机制是先天的，它不受我们的认知信念所控制。

02

学校恐惧症案例分享

黄智生教授：学校恐惧症是指孩子讨厌学校但是不讨厌学习，ta不愿意去学校，但是在家自学没问题。那么我们来讨论一下学校恐惧症是如何产生的？

现场听众1：我妹妹现在上高一，她就有这种厌学的状态。她不愿意去学校，报的补习班也不愿意去，只愿意在家里学习。一开始她其实挺喜欢这个学校的，但后来她跟班主任发生了一些冲突，和学校里的一些朋友关系也不太好，然后就开始排斥上学。

黄智生教授：能说一下和班主任发生冲突的具体场景吗？

现场听众1：她是说她觉得班主任针对她，在开班会的时候她觉得班主任有些话是在歧视她。这是她自己的解读，班主任没有明说，具体她的这种解读对不对我也不好判断。

黄智生教授：那家长有没有去和班主任沟通过这件事呢？

现场听众1：我妈当时去了，她现在也在现场，让她来说吧。

现场听众2：大家好，我是女孩的妈妈。是这样的，学校有规定去学校不能带零食，但有一次她就带零食去了，被班主任没收了，从那以后她就对班主任有看法。然后还有一次轮到她的宿舍要去教室打扫卫生，她迟到了，被班主任罚站一天，还罚跑绕操场5圈。然后我这个孩子她就感觉班主任针对她，惩罚太厉害了，非要到校长那里去告这个班主任。

然后班主任找到我，我跟班主任也沟通了，也跟孩子沟通了，但是效果并不好。之后孩子就不愿意上学，在家待了一周，我们不断地开导她，同时也一直在跟老师沟通。到了下学期换了老师，她的状态就好多了。

03

元宇宙在缓解恐惧中的作用

黄智生教授：非常感谢您的分享。根据您刚刚介绍的情况，我想我们用元宇宙技术是可以帮助您的孩子缓解这种情况的。我们可以设想这样一个虚拟场景，让您的女儿可以带一大推零食到教室里，从而在心理上获得一种满足。这是否能缓解她对老师的排斥心理呢？在场的专家如何看待呢？

龚岩先生：前面提到的这个女孩，她是属于人际关系受挫导致的厌学。首先，老师的一些体罚会让她产生羞耻感、挫败感以及愤怒感，那么她的这种感受和情绪是需要被理解、被疏导的，这是第一步需要做的，也是最重要的一步。然后，要对她的一些认知偏差进行纠正。比如说她通过她的一些经验认为老师在针对她，她的这种认识可能是不全面的、泛化的，我们需要引导她正确地去思考和解读。

那么，关于虚拟场景的作用，我认为，如果这个孩子她只是单纯地心情不好，那么在虚拟场景里体验快感是有可能帮助她改变不良心境的。但是这个孩子她体验到的体罚羞耻感、以及被不公平对待的愤怒感很难在这种虚拟的场景里得到宣泄和化解。

周子涵女士：我补充一点，我认为虚拟场景还需要关注到这个女孩她与老师、与家人以及与朋友互动的体验。要在元宇宙里重现这些互动的场景，并尝试用正确的方式去回应，让她产生一种新的体验，再回到真实的场景中去运用，这样的效果会更好。

好了，今天小编的介绍就到这里，希望对大家有所帮助，感兴趣的小伙伴可以点击 “阅读原文” 获取观看视频的方式哦~

参考资料：

视频《元宇宙、精神健康与树洞救援》系列讨论会第10场（恐惧症）链接：

https://mp.haoxinqing.cn/doctorApp/doctorMeeting?id=5893

注：文中图片源自网络，如有侵权，可联系我们删除。

内容 | 鲤鱼

排版 | 鲤鱼

校对 | Ting Zhang 喵姐姐姐