有意识地活着

有意识地活着，就是有意识地思考、计划、行动。

心无挂碍；

无挂碍故，

无有恐怖，

远离颠倒梦想，

以下节选自《正念领导力》：

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人类会不断地扫描周边的环境，以确认有没有威胁。确切地说，我们的杏仁核，也就是大脑边缘呈杏仁状的部位始终在站岗放哨，它“就像一个情绪哨兵，检查每一种情境、每一种感知，心中只有一个最原始的问题：‘这是我讨厌的东西吗？是我害怕的东西吗？它会伤害我吗？’如果答案是肯定的，或者在当前时刻趋于肯定，杏仁核就会立即做出反应，就像神经警报器一样，向大脑的各个部分发出危机信号”。当杏仁核感受到威胁时，它就会发出警报，我们的整个神经系统就会为生存做好准备。当我们的祖先面对野生动物造成的生存威胁时，要么战斗，要么逃跑，要么站住不动，要么倒下装死。这些应激反应虽然通常可以带来更大的生存可能性，但往往是没有经过真正思考的行动。这只是一种本能的反应，杏仁核在其中功不可没。

像我们的祖先一样，作为领导者也会不断地审视周围，寻找并避免威胁。但在今天，这些威胁很少会危及我们的生存。毕竟在公司里，并没有多少剑齿虎在四处游荡。

然而，领导者往往很难区分现实中对身体生存的威胁和想象中的对自我或身份的威胁。举个例子，当我们作汇报时，如果老板的眉头紧皱，我们会把这理解为对自己生存的威胁，至少是对自我生存的威胁。在这种受威胁的状态下，大脑就会释放一种化学物质，用来帮助我们战斗、逃跑、僵立或晕倒。换句话说，当感觉到自己的福祉受到威胁时，我们就会转向“线以下”状态。我们并不是在意识层面上选择这样做的，而是不知不觉就这样做了。我们将自我封闭，开启防御姿态，加倍地坚持“正确”的方向。

坚持正确有什么不对

坚持正确和在线以下有什么关系？请记住，对大多数领导者来说，生存实际上就是保护他的自我、身份或形象。自我（ego）坚信，如果它不“正确”，就无法生存，而“错误”意味着死亡。当个体感知到的危险等级上升时，情况更是如此。风险越大（比如，我们可能失去工作，失去伴侣的爱，或者失去对重大事件的控制权），自我就越会设法通过坚持“正确”来谋存。

在领导力培训中，我们经常会使用反馈的手法，也就是从多个源头收集大量信息，向领导者反馈他们在世界上的外在形象，以及它们与其人格特质的联系。许多领导者都把这种直接的反馈解读为对他们身份的威胁，然后转向线以下的状态。这是一种自然的反应。

正是基于这个原因，了解自己何时在线以下要比处在线以下本身更重要。当领导者在线以下（封闭、防御、坚持正确、自负），却认为自己在线以上时，他们就会遇到真正的麻烦。这种盲目的领导力在企业界十分普遍。

但是，一旦领导者发展出自我意识，并准确定位自己的位置，他们就会创造出转变的可能性，这是有意识领导者的一项熟练技能。转变是从封闭到开放，从防御到好奇，从坚持正确到想要学习，从为个体的自我生存而斗争到安心和信任地进行领导。