记忆力训练1

自我设限

自己否定自己，没有突破的勇气

• 一切知识都是记忆。
  虽然当今的信息时代，让一切都很便利。但是过度依靠手机，会产生惰性。
  不要有心里阴影。也许小时候被家长或老师贴上记忆力差或笨蛋的标签，那些都是愚者从你身上看到的他们自己。是一种不好的宣泄方式。

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懒散意愿

生活消极，没有热情

• 永远叫不醒装睡的人。
  每个人都有惰性。想不想要提升记忆力，是自己的事情。
  生活井井有条，人才会轻松自在。人的一生不可能每天快快乐乐，一定会有各种乱七八糟的事情，甚至意外和明天都不知道谁先到来。但还是要有美好的憧憬，相信美好的未来。为这一份美好，热情生活，把自己可控的事情安排到井井有条。

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压力过大

失控的压力会影响50%的认知能力

• 每个阶段的人，都只有一个主要矛盾。思绪太多，注定没办法专心做好自己当下事情。
  成年人的世界，看明白了很多虚伪的面具。没有了作业考试的烦恼，但与之而来的是更加现实的家庭工作生活压力。压力和焦虑就在一个瞬间，就像是想上厕所时的感觉。压力是知道附近有厕所，但不知道在哪。焦虑是这附近有没有厕所，是个问题。

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能量不足

疲乏之后，什么都不想做。只想回家躺在自己的床上

• 身体是革命的本钱。
  病来如山倒，继续坚持某件事情，需要有强大的意志力的人才能实现。普通人的我们，要好好保护自己，做好身体和精神的管理工作。

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缺少方法

B站上袁文魁先生的23节课指导

• 形象记忆法
• 联想配对法
• 数字定桩法
• 身体定桩法
• 地点定桩法
• 熟语定桩法
• 图像锁链法
• 情景故事法
• 歌诀记忆法
• 绘图记忆法

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思维导图