《精英的人格魅力课》学习笔记（3）：构建魅力心境（1）：视觉化想象

《精英的人格魅力课》学习笔记（3）

构建魅力心境（1）：视觉化想象

前言

这本书前面介绍了通往魅力之路上的障碍，然后讲了怎么跨越这些障碍，从第5章开始就是变得如何变得更有魅力了，这一章讲的是心法，一共分了4个部分介绍。今天先介绍第一部分，充分利用你的五感。

原理

这个原理本书前面已经反复介绍了。那就是大脑分不清想象和现实，所以只要想象出胜利的场景，大脑就会真的以为胜利了，从而产生自信的感觉

视觉化想象

不管你想要达到何种状态，都可以通过视觉化想象进行完成。作者在这里举了三个典例。

1. 在演讲前想象观众的热情和自己在台上尽情的施展魅力。
2. 在重要会议前想象客户的微笑。
3. 在感到焦虑的时刻想象有人拥抱你

辅助方法

有时候视觉化想象不是很容易进行，就可以使用一些辅助方法。比如默念自己喜欢的格言，唱自己喜欢的歌词，或者做出属于自己的胜利姿势。总之，行为是可以影响到心境的，这会让你更有魅力。

后记

这个方法还是很实用的。这本书应该算是一本实用性大于理论性的书，还是以一个个实用的方法为核心进行学习比较好。下一篇学习打造魅力心境的第二个方法。