如何高效学习整理笔记

如何高效学习

第一部分整体性学习策略
整体性学习策略强调将知识编织到知识网络中， 而不是机械的记忆。
一、结构
某个学科知识之间的联系。像是一座城市的地图，通过修建四通八达的高速公路将城市中各大建筑物联系起来，类比思维导图。

二、模型
将信息压缩成基本单元，模型是结构的种子。建立模型的方法有比喻、内在化和图表，模型是知识道路交通中的十字路口。
熟悉的结构（已经发展成熟的结构）：

• 感知结构：用人类的五官感知世界。
• 关系结构：人与人、物与物、人与物之间存在的相互作用的一种关系。
• 基础数学结构：数学作为描述世界自然规律的基本语言，可以简化其他学科中的各种关系。
• 比喻法——串通结构、模型、高速公路的桥梁，比喻采用我们自身熟悉的事物来描述难以理解的事物，让我们更易于理解且效果显而易见。

三、高速公路
不同结构之间的联系，有助于创造性思维。

四、整体性学习的顺序
1.获取阶段：通过感官获取信息。
获取信息是的三个目标：

• 简化：获取信息时将无用信息删除
• 容量：获取尽可能多的信息
• 速度：获取信息的速度

2.理解阶段：明白信息的表面意思。
3.拓展阶段：在信息与信息之间建立联系。
拓展的三种方式：

• 深度拓展：探究知识的背景
• 横向拓展：探究知识的联系，知识不会孤立存在，探索以此具有类似性质的结论或知识，同一时期、领域有什么新的发现等。
• 纵向拓展：与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。如将公式与自然现象联系起来。比喻法和内在化是进行纵向拓展的好方法。

4.纠错阶段：删除错误联系，也可以理解为查缺补漏。
5.应用阶段：将知识应用到现实生活情境中。

五、信息结构
1.随意信息：一系列日期、定义、定理，特点是没有逻辑分类和相互关系不强。
处理方法：联想法、挂钩法、压缩法。
2.观点信息：存在争议的大家意见不一致的信息。
3.过程信息：某种技能具体实施过程的信息。
处理方法：过程信息需要投入大量的时间练习，用比喻法、内在化、图表法和纠错模型可以改进模型。
4.具体信息：容易视觉化的信息，一般与实际生活有着紧密联系，我们容易有相关经验。
5.抽象信息：缺少与感官的联系，难以理解且具有很强的逻辑性。
处理方法：比喻法和内在化。

第二部分整体性学习技术
一、获取知识
1.快速阅读：手指法：简述为手指引导阅读。练习阅读，积极阅读法。
2.笔记流：正确的做笔记。

二、联系观点
1.比喻：将正在学习的信息与我们熟知的信息通过比喻联系起来，加深理解和记忆。
2.内在化：将信息与感官联系起来，用视觉把信息图像化，在图像的基础上加入其他感官，甚至给信息添加情感。
3.图表法：通过流程图、概念图或图像，将信息简化并强化信息之间的联系。

三、随意信息的处理
1.联想法：将信息创造成容易视觉化的符号，信息之间创造图像化的联系，第一个信息和触发物之间创造熟悉的联系。
2.挂钩法
3.信息压缩技术：

• 记忆术：用简单易记的词代替信息
• 图像联系：创建一副能联系若干知识的图像
• 笔记压缩法：将内容庞大的信息进行归纳总结，也可将笔记进行再归纳

4.实际应用：将所学信息应用于实际生活中。
5.模型纠错：发现错误，纠正整体性学习知识网络中的错误。
6.以项目为基础的学习：建立一个为期1到3个月完成的项目，比自己学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育有帮助。
7.费曼技巧：

• 选一个知识点，然后学习一遍
• 设想自己是老师正在给学生讲这个知识点
• 讲课中对这个知识点有疑惑，回头再次学习这个知识点
• 能完整讲述知识后，试着简化和用比喻的方式将知识变得更易于理解

第三部分 超越整体性学习
一、高效率的学生
1.能量管理：加强锻炼，合适的睡眠时间，饮食和补水。
2.不要“学习”：不要没有效率的学习，拒绝无目的性的学习，要体会学习的真正含义。
3.绝不拖延：设定周目标和日目标，按时绝不拖延的完成目标。
4.批处理：将具有相同性质的作业选一个时间一起处理掉。
5.有组织：携带笔记本记录想法，有一个日历和列做事清单。

二、自我教育
1.建立良好的阅读习惯：每日阅读、每日练习、每日目标。
2.克服挫折障碍
3.设置学习目标：

• 把目标写下来
• 目标要客观化
• 目标要具有挑战性和截止日期
• 把目标分解为每日和每周的行动
• 经常查看目标