IT人的拖延——一放松就停不下来，耽误事？

拖延的表现

在我们的日常工作中，经常会面对这样一种情况：因为要做的Sprint ticket比较复杂或者长时间的集中注意力后，本来打算休息放松一下，刷刷剧，玩玩下游戏，但却一个不小心，没控制住时间，把原本要做的事情给往后拖了。这种情况很常见，当我们面对需要深度思考或长时间专注的工作时，人的本能会倾向于将其推迟，转而选择轻松愉快、无需太多脑力投入的活动，导致重要任务积压和拖延。这种拖延的主要表现包括：

1. 沉迷于娱乐和社交媒体： 在休息时间，我们可能会沉迷于社交媒体、视频游戏或其他娱乐活动中无法自拔，导致时间无法控制，延迟了工作或学习任务的开始。

2. 无目的的网页浏览：我们可能会在休息期间无目的地浏览网页，看新闻、社交媒体或其他网站，浪费了时间还没有实质性的收获。

3. 长时间刷视频：我们可能会被各种短视频内容、不断的滑啊滑，耗费了大量时间而忽略了要开始原本计划中的事情。

这些行为表现背后，更多的事这些心理机制在起作用：