长期熬夜带来的危害

熬夜

会增加患老年痴呆症的概率

熬夜或长期熬夜后会出现

1、brain fog (脑雾)

脑雾的主要症状：

• 记忆力下降
• 注意力不集中
• 反应速度下降
• 脑子不清醒

2、心理健康问题

• 焦虑
• 抑郁
• 沮丧
• 暴躁
  原因：白天都在睡觉，很少有时间晒到太阳，太阳可以增加人的幸福指数，让人觉得更快乐，提高人的技术水平
  与人社交的时间减少了，容易加剧人的心理健康问题，更容易让人感到孤独

3、慢性疾病

熬完夜以后身体或多或少都有一些损伤，长期积累它就会变成一些慢性疾病

• 二型糖尿病
• 心脑血管疾病(年纪大了之后容易应发中风症，中风后进一步导致痴呆症)
• 肥胖症