《心流》| 失范与疏离

一、社会病理学：“失范”（anomie）

“失范” 特指行为规范被扰乱的社会状况。

当什么可以或不可以做，已混淆不清时，
人的行为举止就变得反复无常、没有意义，
靠社会规则建立意识秩序的人就会感到焦虑。

失范的现象会在经济崩溃 或 本土文化遭受外来文化摧毁时出现；
当经济急速繁荣、注重勤俭的旧的价值观被推翻时，也可能发生。

二、社会病理学：“疏离”（alienation）

疏离 在很多方面恰巧和 失范 相反，
它是一种人们被社会体制逼迫而采取与本来目标相悖行动的状况。

一名工人为了养家糊口，
不得不在生产线上重复千百遍单调无聊的动作，
这时就很可能产生疏离感。

三、个人病理学：焦虑与厌倦

当社会陷于失范状态时，
一件事情是否值得投注精神能量就变得不清不楚，很难产生心流；
这种状态类似于个人病理学上的 “注意力失调” ；

当社会为疏离所苦时，
个人则没有办法把精神能量投注于自己真正想要追求的目标上。
这种状态类似于个人病理学上的 “以自我为中心” ；

在个人与团体的层次上，心流的障碍是：
注意力运作太零散（失范与注意力失调）
或
注意力运作太严格（疏离与以自我为中心）。

在个人层次上，
失范对应于焦虑，
疏离则对应于厌倦。