社会认知理论和社会学习理论

（三）
社会认知理论
1、相互决定论
当代一种整合性的人格理论，它试图将以上有关影响人格形成的各种因素综合起来加以考察，特别注重环境和认知的交互作用。
2、认知对行为的影响
人用符号和预见来指导自己未来的行为。面对新问题时，我们会想像可能的结果、估计可能性、设置目标并想出解决方法，而不必实际地尝试每一种选择，然后看你是得到强化还是惩罚。大部分行为是在没有外部强化或惩罚的情况下发生的，这些行为是由自我调节机制所控制的。尽管人们经常为得到外部奖励而努力，但我们也会为了获得内部奖励而向着我们自己制定的目标而努力。自我调节也包括自我惩罚。
3、观察学习==（班杜拉提出的）==
（1）类型：
直接的观察学习、
抽象性观察学习、
创造性观察学习；
（2）观察学习的心理过程：
注意过程、
保持过程、
动作复现过程、
动机过程。

4、自我效能感理论
自我效能感指个体相信自己能成功地做出某种行为的主观体验。
（1）自我效能的作用：
任务选择、
努力程度、
对困难的态度、
活动时的情绪、
任务效果。
（2）自我效能的来源：
亲身掌握经验、
替代经验、
言语说服、
生理和情绪状态。

（四）
社会学习理论的相关研究
1、关于攻击性行为的研究
电视暴力片与攻击性行为；
攻击性行为的原因解释；
班杜拉的社会学习理论；
由于媒体攻击性的暴力情节激活了记忆中的攻击联想。

2、关于习得性无助的研究
习得性无助是指一种习得的，在面对困难、惩罚或消极刺激时认为自己无能为力的表现，它是在我们认为不可控制的情境中经常出现的一种心理状态。习得性无助的克服－控制训练的方法（不断的尝试），使人们获得战胜那些似乎无法战胜的挑战的经验。积极归因方式的训练也有利于缓解习得性无助。
（1）被解雇的妇女
一位妇女被解雇了，因为老板认为她的能力达不到工作要求。经过几个星期的求职，她不断遭受挫败，最后决定干脆待在家里。她不再和朋友们出门，完全中止了她曾经热衷的活动――跳舞、看电影、跑步。她越来越抑郁，自尊心越来越低，没有信心再去找工作了。
（2）孤独的老人
一位老人住进了一家历史悠久的敬老院，他再也用不着照料自己的生活，一切都由服务员来做。他不再替自己做饭，不再打扫房间甚至购物。很快，他变得不活跃了，他说话越来越少，也不如以前开心，身体也开始垮掉。
（3）害怕考试的小学生
一名四年级的小男孩因数学考试考砸了，便对以后的数学作业也感到很沮丧，最后连试一试都不愿意了。其他课的成绩也开始变得糟糕，很快他对所有的学科甚至学校的其他活动都失去了兴趣。

3、关于控制点的研究
控制点与心理障碍：一般来讲，有心理障碍的人更外控（认为是外面的因素控制自己）。控制点与学业成就：研究表明，内控的学生学业成绩更好。

（一）凯利的个人建构理论凯利（G.A．Kelly，1905-1967），美国心理学家。1931年获哲学博士学位，二战服役期间在军队中对临床心理学的效用和质量作了很大改进，1946-1965年间在俄亥俄州立大学工作，任该校心理学教授和临床心理学系主任。