皮肤病，得了慢性荨麻疹怎么办？

去年放长假回家，因为我从小就喜欢吃鱼，加上我爸是搞鱼塘养殖的，所以每天都是吃鱼，蒸鱼、煎鱼、炖鱼，酸菜鱼、糖醋鱼，豆豉鱼等等，我爸把会的做法全都弄了，我也吃得很开心，开心过头了便有了悲剧，某天晚上大腿突然开始痒了起来，卷起裤子一看，发现了一小片红团，越挠越痒，红团蔓延的范围越来越大，我妈说那是风团，应该是过敏了，涂抹了万金油，慢慢的消退了。以为是床上不干净，第二天就把床上的床单、被套、枕套、席子全部拿去洗晒了，第二天晚上睡到半夜又开始痒了起来，整个后背、大腿、脖子全都起了风团，比之前严重了不少，涂抹了 万金油，效果不大，睡不着，一直熬到天亮，又熬到九点钟（村里的卫生站是九点才开门）才去卫生站，医生说是慢性荨麻疹，开药打针，还交代尽量不要吃海鲜、牛肉、辛辣刺激性食物。我也不知道有没有经常吃鱼的因素在里面，反正我开始吃素了，开始绕着鱼塘慢跑锻炼身体，提高免疫力，开始隔几天还是会反复发痒一次，不严重，十几天后恢复吃肉（只吃猪肉鸡肉），后来一个月发作一两次，再后来几个月一次，再再后来好久发作一次。我觉得我这种只是很轻微型的，严重一些的可以到医院去治疗吃药调理，尽量不要吃引起过敏的食物，好好锻炼身体提高免疫力。