什么东西改善睡眠？大多数失眠人群都不知道的好物

我们生命当中几乎有1/3的时间是花在睡眠上，保持一天充足的睡眠，不仅能够保证第二天的正常工作和生活，也是一种健康的表现。然而现代社会生活节奏快、压力大，很多人的睡眠状况不同程度地受到影响。很多人以为失眠只是小事，一开始不去重视它，而造成没有及时治疗，使自己整天都沉浸在失眠的困扰中。现在我就来为大家推荐几个辅助睡眠的好物给大家可以去尝试一下。

一、南卡Zzzz枕中宝

睡眠不足困扰着国内38.2%的人群，庞大的人口基数下，为何很多助眠产品依旧没有被医生和专业人士加大推荐？就是因为目前的助眠产品主要以口服和外用为主，总是会存在一定的副作用。

很多失眠康复专家等专业人员，基本都推荐使用南卡Zzzz枕中宝来助眠，它是业内人士都极其认可的专业级无副作用、非药物、更安全健康的助眠选择。它利用了骨传导特殊的传播方式，使每播放一段音乐的助眠效果能提高85%，并且不会产生任何副作用。

放在枕头底下也是毫无异物感，并且得益于骨传导的传播方式，还做到了多角度无死角的传播，无论是趴睡、仰睡、还是270°~360°都不会有任何影响，都能清晰欣赏，使用感受超级棒，通过骨传导威震技术，将舒适的音乐传入你的耳朵中，伴随着轻柔的声音助你快速入眠，非常适合受失眠困扰的人群。

南卡Zzzz枕中宝有七天的免费试用期，不满意即可退全款，所以建议大家可以做出尝试，说不定也可以找到最合适自己的助眠方法。

二、泰普尔睡眠眼罩

Tempur睡眠眼罩的表层材质是棉纤维与聚酯纤维的混纺，而内部填充物则是采用Tempur记忆棉材料，不仅质地柔软，完全不会压迫眼睛，而且还能给予眼睛独有的舒压感，可适度缓解眼部压力。

这款眼罩下方和鼻翼处的剪裁非常贴合人体脸部曲线，再加上2.5cm的厚度，光线基本不能透进，从而营造出一个宜于睡眠的黑暗环境。

再加上它利用魔术贴粘带来调节眼罩佩戴的松紧度，而非像一般眼罩般采用容易勒住耳朵的橡筋松紧带，这对头围较大的人士来说也是比较贴心的设计。

三、Swisse GABA睡眠饮

Swisse的GABA睡眠饮，含有夜间专利胶原蛋白肽，以及一种天然存在的非蛋白质氨基酸，经临床验证，能够有效缓解压力焦虑感，让你轻松入眠，一觉到天亮。好睡眠加补充的胶原蛋白，更能拂去眼周细纹，增加肌肤弹性，让你的肌肤焕发年轻活力。睡一个好觉，放松心情，适量的运动和均衡的饮食，便能让我们获得美丽与健康。Swisse的多款美容饮品，则能让我们睡得更香，带来双倍美容效果，更能补充饮食营养的不足之处，补充胶原蛋白以及维生素等多重营养，让我们迎着时光逆流而上。

四、褪黑素

褪黑素是由脑松果体分泌的一种诱导自然睡眠的体内激素，它的分泌能够调节人的睡眠规律，提高睡眠质量。但是目前普通消费者购买到的褪黑素大都为保健品，治疗作用有限，而且不能长期大量使用，服用前需要先咨询医生。

五、Sleepace香薰灯

Sleepace享睡香薰助眠灯是一款主打都市白领人群的减压助眠智能设备，它通过独特的声、光、味一体的方式，帮助你放松身心，安然入睡。

声：Sleepace享睡香薰助眠灯可以播放专业助眠音乐伴你更快入睡，海浪、篝火、林间鸟鸣等……总有一款你中意的“睡眠曲”

光：Sleepace享睡香薰助眠灯采用柔和LED光源，当短按电源主键时，可一键进入助眠模式，自动开启红橙光，美国睡眠医学学会在NCBI（美国国立生物技术信息中心）的一份研究报告表明，在特定的红橙光下，人会更快入睡。

味：它不仅是一款助眠灯，还是一个香薰机。放入香薰盒，打开香薰功能，即可散发你喜欢的香味。