养生箴言
---医者
以默养气 以暝养血 以睡养精 以精养神
名过伤肺 色过伤肾 财过伤肝 食过伤脾 睡过伤心
肺病者易逃名 肾病者易戒色 肝病者易散财 脾病者易节食 心病者易减睡
养生箴言
---心者
人的一生只有5%是精彩的,也只有5%是痛苦的,另外的90%是平淡的。
人们往往被5%的精彩诱惑着,忍受着5%的痛苦,在90%的平淡中度过此生。
心理养生四个关键词:
善良:与人为善,会始终保持泰然自若,能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调自最佳状态,从而提高机体的抗病能力。
宽容:理解和原谅可使人倍感轻松,若只知苛他人,则会因常处于紧张状态而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,破坏身心健康。
乐观: 它能激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难;反之,常常悲观则容易滋生抑郁等负面情绪,使神经系统紊乱,疾病缠身。
淡泊: 淡泊寡欲就不会得而大喜,失而大悲,让身心始终处于平和的状态,才能运行长久,否则就容易因用耗过度而提前衰竭。