个人成长篇---生活需要治愈

一、来自罗翔老师的治愈

被罗翔老师的这段话治愈了:“不要碰到一点压力，就把自己变成不堪重负的样子，不要碰到一点不确定性，就觉得自己前途黯淡无光，不要碰到一点挫折就搞得自己一蹶不振。人这一辈子啊，你该走的弯路，该吃的苦，该撞的南墙，该掉的陷阱，一样都少不了，坚强挺住，熬过去，跨过去，好运自然来。”
在《百年孤独icon》中，有一句经典的话:“人生的本质就是一个人活着。”不要对别人抱有太多期待，我们总是希望找到能与之共享痛苦和悲伤的人，然而在别人眼中，我们经历的伤痛只是微不足道的尘埃。或许，成年人的孤独就是学会自己解脱痛苦，这也是我们难得的自由。
每个人都有自己独特的道路要走，每个人都会面临挫折和困难。重要的是，我们要相信自己的价值和能力，相信自己拥有足够的勇气去应对生活中的一切挑战！

二、告别内耗的9种方法

1.停止活在别人眼里，生活本是取悦自己的过程，生活中的重心转移到自己身上
2.停止后悔，人生没有白走的路。
3.停止苛求完美，大成若缺
4.停止过度思虑，有心者有所累，无心者无所谓，人生的幸福有时就在于放空自己
5.停止消极
6.停止设限，生活的意义在于开拓，而不是固守，生命的快乐在于不断进取
7.停止过度犹豫，
8.停止自我攻击，内耗的主要原因就在于不接受自己，自我贬低，要学会和自己和解
9.停止拖延，成功的秘诀在于不断提前，战胜拖延的方法也很简单—行动！
告别内耗是一场自己和自己的战斗，用轻松愉快的脚本走过人生剩下的旅程。

三、高级的快乐是自我克制

董宇辉说：
初级的快乐是肉体的快乐，
中级的快乐是精神的快乐，
高级的快乐是灵魂的快乐，
低级的快乐靠的是放纵，
中级的快乐靠的是自律
高级的快乐靠的是自我克制。

打游戏、刷短视频当然很爽，
但爽完后是极度的空虚，
早起跑步、啃专业书当然很累，
但累完后是满满的幸福。”

罗素曾说：
“人的放纵是本能，
自律才是修行，
短时间让你快乐的东西，
一定能够让你感到痛苦，
那些痛苦的东西，
最终都能让你功成名就。”

一分耕耘一分收获，
你的付出在哪里，
你的收获就在哪里，
你的兴趣在哪里，
你的价值就在哪里。

就如稻盛和夫所说：
“把时间放在床上，成就了体重，
把时间放在书上，成就了智慧，
把时间放在锻炼，成就了健康，
把时间放在勤劳，成就了财富，
把时间放在市场，成就了事业，
把时间放在家庭，成就了亲情。

行动在哪里，收获就在哪里，
心用在哪里，风景就在哪里，
提升自控力，才能掌控人生。”

打游戏，刷视频，
看似能够让人快速愉悦，
但是愉悦过后，
面对的是乱糟糟的生活，
是筋疲力尽，是头晕脑胀，
让你再没精力去做任何事。

短期的快乐和愉悦，
除了消耗时间和生命，
还会消去你的斗志，磨掉你的锐气，
杀死你的理想，破坏你的规律。

同样是付出时间，付出精力，
看书锻炼，看似枯燥，
但是能够强健你的身体，丰盈你的内心，
提升你的涵养，充实你的灵魂。

人生短暂，生命转瞬即逝，
生命的意义不只是活着，
应该是积极向上，满满的正能量，
自律自强，照亮自己，温暖他人。

著名诗人臧克家曾言：
“有的人活着，他已经死了，
有的人死了，他还活着。”

人活着，
不只是苟延残喘，
不只是浑噩度日，
更重要的是自律和拼搏的意义，
让自己更优秀，更通透，
守护好家人，让自己尽情发光。

四、焦虑是毫无意义的自我折磨

不要提前焦虑，也不要预知烦恼，
生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。
回头看看你已经不知不觉挺过了很多磨难，
练出了一边崩溃一边自愈的你。
该经历不该经历的都已经经历了，
该忍受的不该忍受的都已经吞下了，
天大的事情，顺其自然，也不过如此。

生命中经历的磨难，早已是命中注定，
你已经历了该经历的，承受了该承受的，
天大的事情，顺其自然。
焦虑是世界上最没用的情绪之一，
那些沉迷于焦虑的人，常常陷入杞人忧天的境地，
自我折磨，让自己痛苦不堪。

焦虑源于内心的恐惧和对未知的担忧，
但在这个世界上，纠结于未知并不能解决问题，
反而会使情况变得更加复杂。
生活中遇到问题时，
我们应该采取积极的态度去解决，
如果一时无法解决，也应该寻找其他出路，
总会有办法解决问题。
与其深陷于焦虑之中，不如行动起来，
寻找希望，热爱生活。

杨绛先生曾说：
“没有谁天生坚强，在生命的困境中，
每个人都是一步步走过来的，
经历越多，人也就越坚强。”

经历让我们变得强大，内心变得沉稳，
人生的格局也逐渐扩展，
再没有什么能够让我们彻夜难眠。
回首过去，我们会发现自己已经经历了许多曲折，
但我们依然热爱生活，依然拥有对未来的希望。

正如仓央嘉措所说：
“世间除了生死，其他都是擦伤而已。”
在这个世界上，有些事是注定的，
我们只需管好自己的事情，
对于其他的事情，顺其自然，
接受它们的到来，随遇而安。