一、来自罗翔老师的治愈
被罗翔老师的这段话治愈了:“不要碰到一点压力,就把自己变成不堪重负的样子,不要碰到一点不确定性,就觉得自己前途黯淡无光,不要碰到一点挫折就搞得自己一蹶不振。人这一辈子啊,你该走的弯路,该吃的苦,该撞的南墙,该掉的陷阱,一样都少不了,坚强挺住,熬过去,跨过去,好运自然来。”
在《百年孤独icon》中,有一句经典的话:“人生的本质就是一个人活着。”不要对别人抱有太多期待,我们总是希望找到能与之共享痛苦和悲伤的人,然而在别人眼中,我们经历的伤痛只是微不足道的尘埃。或许,成年人的孤独就是学会自己解脱痛苦,这也是我们难得的自由。
每个人都有自己独特的道路要走,每个人都会面临挫折和困难。重要的是,我们要相信自己的价值和能力,相信自己拥有足够的勇气去应对生活中的一切挑战!
二、告别内耗的9种方法
1.停止活在别人眼里,生活本是取悦自己的过程,生活中的重心转移到自己身上
2.停止后悔,人生没有白走的路。
3.停止苛求完美,大成若缺
4.停止过度思虑,有心者有所累,无心者无所谓,人生的幸福有时就在于放空自己
5.停止消极
6.停止设限,生活的意义在于开拓,而不是固守,生命的快乐在于不断进取
7.停止过度犹豫,
8.停止自我攻击,内耗的主要原因就在于不接受自己,自我贬低,要学会和自己和解
9.停止拖延,成功的秘诀在于不断提前,战胜拖延的方法也很简单—行动!
告别内耗是一场自己和自己的战斗,用轻松愉快的脚本走过人生剩下的旅程。
三、高级的快乐是自我克制
董宇辉说:
初级的快乐是肉体的快乐,
中级的快乐是精神的快乐,
高级的快乐是灵魂的快乐,
低级的快乐靠的是放纵,
中级的快乐靠的是自律
高级的快乐靠的是自我克制。
打游戏、刷短视频当然很爽,
但爽完后是极度的空虚,
早起跑步、啃专业书当然很累,
但累完后是满满的幸福。”
罗素曾说:
“人的放纵是本能,
自律才是修行,
短时间让你快乐的东西,
一定能够让你感到痛苦,
那些痛苦的东西,
最终都能让你功成名就。”
一分耕耘一分收获,
你的付出在哪里,
你的收获就在哪里,
你的兴趣在哪里,
你的价值就在哪里。
就如稻盛和夫所说:
“把时间放在床上,成就了体重,
把时间放在书上,成就了智慧,
把时间放在锻炼,成就了健康,
把时间放在勤劳,成就了财富,
把时间放在市场,成就了事业,
把时间放在家庭,成就了亲情。
行动在哪里,收获就在哪里,
心用在哪里,风景就在哪里,
提升自控力,才能掌控人生。”
打游戏,刷视频,
看似能够让人快速愉悦,
但是愉悦过后,
面对的是乱糟糟的生活,
是筋疲力尽,是头晕脑胀,
让你再没精力去做任何事。
短期的快乐和愉悦,
除了消耗时间和生命,
还会消去你的斗志,磨掉你的锐气,
杀死你的理想,破坏你的规律。
同样是付出时间,付出精力,
看书锻炼,看似枯燥,
但是能够强健你的身体,丰盈你的内心,
提升你的涵养,充实你的灵魂。
人生短暂,生命转瞬即逝,
生命的意义不只是活着,
应该是积极向上,满满的正能量,
自律自强,照亮自己,温暖他人。
著名诗人臧克家曾言:
“有的人活着,他已经死了,
有的人死了,他还活着。”
人活着,
不只是苟延残喘,
不只是浑噩度日,
更重要的是自律和拼搏的意义,
让自己更优秀,更通透,
守护好家人,让自己尽情发光。
四、焦虑是毫无意义的自我折磨
不要提前焦虑,也不要预知烦恼,
生活就是见招拆招,日落归山海,山海藏深意。
回头看看你已经不知不觉挺过了很多磨难,
练出了一边崩溃一边自愈的你。
该经历不该经历的都已经经历了,
该忍受的不该忍受的都已经吞下了,
天大的事情,顺其自然,也不过如此。
生命中经历的磨难,早已是命中注定,
你已经历了该经历的,承受了该承受的,
天大的事情,顺其自然。
焦虑是世界上最没用的情绪之一,
那些沉迷于焦虑的人,常常陷入杞人忧天的境地,
自我折磨,让自己痛苦不堪。
焦虑源于内心的恐惧和对未知的担忧,
但在这个世界上,纠结于未知并不能解决问题,
反而会使情况变得更加复杂。
生活中遇到问题时,
我们应该采取积极的态度去解决,
如果一时无法解决,也应该寻找其他出路,
总会有办法解决问题。
与其深陷于焦虑之中,不如行动起来,
寻找希望,热爱生活。
杨绛先生曾说:
“没有谁天生坚强,在生命的困境中,
每个人都是一步步走过来的,
经历越多,人也就越坚强。”
经历让我们变得强大,内心变得沉稳,
人生的格局也逐渐扩展,
再没有什么能够让我们彻夜难眠。
回首过去,我们会发现自己已经经历了许多曲折,
但我们依然热爱生活,依然拥有对未来的希望。
正如仓央嘉措所说:
“世间除了生死,其他都是擦伤而已。”
在这个世界上,有些事是注定的,
我们只需管好自己的事情,
对于其他的事情,顺其自然,
接受它们的到来,随遇而安。