马铃薯(土豆)块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的。最近发了很多荤菜,来一条素菜—酸辣土豆丝。
材料准备:
土豆(中等一个),
姜(适量),
蒜(适量),
青椒(适量),
酸辣椒(适量),
花椒(适量),
盐(适量),
制作步骤:
1、将土豆切成丝放在温水中浸泡,青椒也切丝,酸辣椒切小段(也可以剁碎),葱、蒜切碎,放置一旁备用;
2、土豆丝用水清洗三遍,捞出备用;
3、起锅烧油,放入花椒炒香;
4、再放入葱、姜、蒜炒香;
5、放土豆丝和青椒丝炒,混合后,再放入酸辣椒炒;
6、炒到八成熟时放盐、味精调味拌匀(喜欢吃醋的朋友也可以放点),起锅装盘。
酸辣土豆丝的做法很简单,每个人都可以做成功。酸辣土豆丝是一道色香味俱全的汉族菜式。这道菜是老百姓餐桌上最最最常见的家常菜。主材料—土豆,性平和,可以改善肠胃功能和预防高血压。辅助材料辣椒富含维生素C,可增强体力、降低冠状动脉硬化。