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慢爬小蜗牛
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视频截取合并及切割
http://v.sina.com.cn/v/2/2006/1219/66.html原创 2012-06-27 20:59:46 · 784 阅读 · 0 评论 -
最佳睡眠计划
WUYULELE神奇的睡眠笔记（zz） 影响你睡眠生物钟的次重要因素就是你的褪黑素水平，以及接受自然日光的情况。褪黑素负责让你入睡，然后在你睡着后恢复精力。如果你体内的褪黑素含量较高时，你会感到瞌睡，体能不佳等状况。褪黑素在我们处于黑暗中时开始分泌。当我们的眼睛停止摄入直射的阳光后，我们体内的褪黑素含量开始升高。你体内的褪黑素含量取决于你白天眼睛所摄取的自然转载 2012-09-17 10:09:50 · 4034 阅读 · 0 评论