'微'习惯计划

最新推荐文章于 2024-02-04 14:58:11 发布
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分类专栏： 随笔
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多年以来(应该可以这么说),一直想养成一些好的习惯,但没有做到过(不要笑我),在这过程中看了几本书,都没有起到理想的作用,也可能因为看书也是我希望养成但是没有成为习惯的一种习惯~


在这里推荐一本书<微习惯>

正因为这本书才有了我这篇博文,或许会有今后的你能看到的很多博文.

以下我根据微习惯策略立下一些微计划~

1翻开书
2打开kindle
3打开eclipse
4写一句话博客
5做一个俯卧撑

jesse xiong
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专栏目录
微习惯-读书笔记
weixin_42248408的博客
03-08 293
理论基础 两个事实： 1.哪怕是一点点行动，也比毫无作为强无数倍。 2.相比某一天做很多事，每天做一点儿事的影响会更大。 核心结论：小决心比大决心的效果会更好。 前言：每一个伟大的成就都建立在之前打好的基础之上，利用微习惯做事，会收获巨大：首先，在完成微目标之后，很可能会继续完成“额外环节”，一旦开始，内心的抵触就会减轻，从而养成一个好习惯。 制定微习惯计划 1.选择适合的微习惯与计划，尽量降低预...
大学生创业计划书--羽毛球微商店.zip
03-11
微商店的主要特色是提供个性化推荐，根据顾客的运动习惯和需求，为其推荐最适合的羽毛球产品。市场分析部分指出，随着健康意识的提升和体育运动的普及，羽毛球作为一项受众广泛的运动，其市场需求稳步增长。通过对...
《微习惯》-彻底改变只需八步
止于至善
10-30 117
微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。
【读书笔记】微习惯
KEEP的博客
12-03 492
周日晚上尝试速读一本书《微习惯》，共七章看了下目录结构并不复杂，计划每章7-8分钟读完，从20:15-21:00。读的时候，订下闹钟，催促着自己的进度。边读边记了一些要点和微信读书里面的划线。第六章实践内容最为丰富，实际读的时候花费了40分钟左右，具体讲了八个实际操作步骤。接下来会整理一份思维导图和具体的行动方案。发现逼自己读一本书，时间过的很快，能够感受到时间真的在一秒一秒飞逝，跟时间赛跑的感觉，很充实很高效，需要精读的部分，以后还会去看。
《微习惯》读书笔记
中原的博客
02-04 1073
《微习惯》一、作者的行文思路第1章：微习惯是什么第2章：大脑的工作原理第3章：动力和意志力第4章：微习惯策略第5章：微习惯的独特之处第6章：彻底改变只需八步第7章：微习惯策略的八大规则二、自己的理解 先谈一谈看《微习惯》这本书的起因吧，其实这本书放在kindle里有很长一段时间了，一年？两年？感觉至少有一年吧，潜意识里觉得这本书不错，所以偶尔打开kindle时，会翻看，但就像背英语单词一样，反反复复总是再背以A开头的单词，这次看一部分放下，下次再看时，前面看过的基本都忘记了，从头看吧觉得之前都看过了，有些抵
学习日志-《微习惯》笔记
pengxiao1991的博客
12-15 3206
本文记录了阅读《微习惯》过程中的所有笔记。
微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则
Java小菜鸟
02-04 1011
微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。微习惯策略只会帮你培养好习惯，给你的生活增添积极行为，持续丰富你的生活。消除坏习惯和建立好习惯有着共同的目标——用更好的行为方式取代原有的行为方式，按照微习惯策略行动，就是运用少量的意志力强迫自己做一件事情。微习惯体系的基础在于“微步骤”，那些“小得不可思议的一小步”。微习惯体系的威力体现在以下几个方面：应用、思维模式、固有正反馈循环机制、对自我效能感的自然提升。利用微习惯做事，你会收获巨大的惊喜。
斯蒂芬•盖斯 — 《微习惯》
明日世界
02-17 3086
Table of Contents 推荐语 什么是微习惯 为什么微习惯会起作用 如何应用微习惯 八个步骤 三个关键点 推荐语 这本书介绍了培养习惯的一种新方法，它可以让坚持变得如此简单。培养习惯的两大阻力：没勇气行动和坚持不下去。微习惯的具体做法是把每次目标缩小到不能再少为止，比如把每天做100个俯卧撑缩减成每天做1个，把每天写3000字缩减成每天写30个字，这样需要的意志力就变得...
《微习惯》读后感
程书画的 BLOG
03-14 3313
本书简介 1天1个俯卧撑 1天1页书 1天50字 每天只做一点点的无负担习惯策略 ……………… ※编辑推荐※ ★ 从2012年末开始，斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑，这成了他培养的第一个微习惯。两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。微习惯策略比 他用过的一切习惯策略都有效，于是便有了这本书。 ★ 微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自...
《微习惯》摘录
qq_33934427的博客
08-13 2078
《微习惯》摘录 文章目录《微习惯》摘录第一章、微习惯是什么1、一切的源头：挑战 1 个俯卧撑2、微习惯简介3、习惯和大脑探秘1）习惯在大脑里的样子2）习惯还与压力有关3）养成新习惯需要多长时间？第二章、大脑的工作原理1、变化缓慢、状态稳定的大脑2、愚蠢的重复者与聪明的管理者3、前额皮层——对抗自动行为的防御武器4、基底神经节——模式探测器5、基底神经节 & 前额皮层第三章、动力 V.S 意志力1、“激发动力”策略的诸多问题1）动力并不可靠2）你不会每次都愿意激发动力3）有人习惯性地认为动力是行动的唯
创业计划书-互联网项目-大学生创业计划书--羽毛球微商店
08-25
2. **目标客户群**：大学生作为主要创业者，他们对互联网熟悉且有活力，计划书将明确指出如何吸引同龄人以及更广泛的羽毛球爱好者作为目标消费者，探讨他们的需求和消费习惯。 3. **商业模式**：介绍微商店的运营...
大学生创业计划书--羽毛球微商店.rar
10-05
标题中的“大学生创业计划书--羽毛球微商店.rar”表明这是一个关于大学生创业的文档，主要聚焦于开设一家羽毛球相关的微型商店。这个压缩包包含了一个名为“大学生创业计划书--羽毛球微商店.doc”的Word文档，通常...
创业计划书-互联网项目-微校校园平台创业计划书
08-25
1. **市场分析**：计划书中首先会进行市场调研，分析当前校园市场的现状，包括学生数量、互联网使用习惯、痛点问题等，以确定项目的可行性。此外，还会对比竞品，分析竞争对手的优势和不足，为自身产品的定位提供...
psycopg2-2.9.3-cp37-cp37m-win_amd64.whl
10-19
psycopg2-2.9.3-cp37-cp37m-win_amd64.whl
nitime-0.9-cp36-cp36m-win_amd64.whl
10-19
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【BP时序预测】基于蜣螂优化算法DBO-BP实现负荷数据预测单输入单输出附matlab代码.rar
最新发布
10-20
1.版本：matlab2014/2019a/2024a 2.附赠案例数据可直接运行matlab程序。 3.代码特点：参数化编程、参数可方便更改、代码编程思路清晰、注释明细。 4.适用对象：计算机，电子信息工程、数学等专业的大学生课程设计、期末大作业和毕业设计。 替换数据可以直接使用，注释清楚，适合新手
Delphi 控件之MSICS.chm
10-19
MSICS.chm
短期气候Python绘图-EOF（经验正交函数分解）大气环流基本状况
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智慧医院智慧后勤发展顶层设计及应用解决方案（42页）.pptx
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