程序猿修身养性之太极功夫经验谈

我2000年毕业，一直在一线，老猿一枚。大多数人想象中，应该是两眼呆滞、秃顶无毛、双鬓斑白、形容枯槁的人。

事实上没有那么糟糕，依然风度翩翩，自己除身体机能正常下降以外，外形来看，一切都还好。

这一切的原因，都得益与十年前，我对传统养生文化的重视和积淀，特别是太极拳的学习和进步。

程序员生涯，因为久坐、眼睛久视对身体本是一种很大的消耗，如果再加上酒色财气、工作压力、经济压力，到了40岁左右，没有不抱恙的。

所以，无论如何，对于程序猿来说，要想基业长青，定期的健身行为是一定要纳入生活轨道的。

至于如何锻炼，就仁者见仁，智者见智了，跑步、散步、游泳、骑车、太极拳，都是可以选择的方式。

而我的经验来看，修习传统功法来保证自己的健康，是非常有益的。包括八段锦、太极拳、易筋经、八卦掌等等。

因为这些功夫，都是经过大量验证，是行之有效的，久习可以打开传统文化的大门，渐渐走上修行之路，放一个吕祖百字碑，看到即赚到。

吕祖百字碑  
养气忘言守，降心为不为，动静知宗祖，无事更寻谁。
真常须应物，应物要不迷，不迷性自住，性住气自回。
气回丹自结，壶中配坎离，阴阳生反复，普化一声雷。
白云朝顶上，甘露洒须弥，自饮长生酒，逍遥谁得知。
潜听无弦曲，明通造化机，都来二十句，端的上天梯。