稀缺：我们如何陷入贫穷与忙碌的

资源稀缺不可怕，就怕有稀缺心态

第一部分
稀缺心态是一切稀缺的根源
1.稀缺会俘获大脑。就像饥饿的研究对象日思夜想着食物一样，网我们经历任何一种形式的稀缺时，都会对稀缺的食物全神贯注。我们的思想会自动而强有力地转向未得到满足的需求。

2.稀缺对人类大脑产生的影响，存在潜意识之中。无论大脑的主任是否愿意，稀缺都会牢牢地俘获他的注意力。

3.对稀缺的感觉，取决于可用的儿子元和我们自身的体验。

4.拥有的比需要的少，结果很简单：人们会变得不幸福。

5.稀缺心态：稀缺是一种心态，当他俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。

6.稀缺会俘获我们的注意力，并带来一点点好处：我们能够在应对迫切需求时，做得更好。但从长远的角度来看，我们的损失更大：我们会忽视其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。

7.佯装稀缺是很难做到的。

8.专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物。稀缺–>专注–>管窥。

9.“管窥”这一词语指的是人们的视野会因稀缺问题变得狭窄，形成管窥之见。

10.专注具有积极意义：稀缺会迫使我们专注在破近的重要事情上;管窥则是消极的：稀缺导致我们有了管窥之见，让我们忽略了其他可能更重要的事情

11.稀缺会改变我们看待食物的眼光，让我们作出不同的选择。这种现象会让我们变得等有成效;但同时也会让我们为此付出代价：这种“专心致志”会令我们忽略原本更重要的其他事物。

第一部分
带宽负担会降低人的智商
1.稀缺也是通过自下而上的方式来俘获注意力。这就是为什么我们称之为非自愿行为的原因–想为的发生不会再受意识的控制。因此，稀缺与火车或突如其来的噪声一样，就算我们主观地想要关注一件事物，心神也会因此被扰乱。

2.前摄干扰：当我们心里想着其他事物时，就会将其置于思想的中心，而产生忽略行为。

3.稀缺会直接减少带宽–不是较少某人与生据来的带宽容量，而是减少其当下能用的上的容量。