自我复盘总结

为啥有些事自己总是做不成？

比如减肥。

方法很简单：管住嘴迈开腿。

结果：体重至今岿然不动。

自己目标：吃饭的时候比以前少吃一半，再也不吃全饱，只吃七分饱。

危害吓吓自己让自己坚持：各种心血管疾病、癌症等等

失败复盘思考：每次遇到美食诱惑，心里面想的是“就这一次，下次绝对不吃了”，“就这一次不运动，明天绝对运动”。然后体重就一直没变过，唉。

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是的没错，方法过程人尽皆知，但就是做不到，坚持不下去。说着都很简单，做着的时候每次都想侥幸，期盼着下一次。