抑郁症是世界第四大疾病,预计到2020年将成为第二大;但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面,地级市以上的医院对其识别率不足20%;中国抑郁症病患者,发病率达到了3.02%。而且,同时,抑郁症的发病(和自杀事件)已开始出现低龄(大学,乃至中小学生群体)化趋势。而令人讶异的是,当个人可能出现抑郁情绪时,竟只有5%的人表示会寻求专业机构或个人的帮助,而其他95%则选择忍或者跟亲友倾诉。
正常人对抑郁症的误解,更是不容忽视的社会现象。央视多次普及关于抑郁症的公益广告,在2017年科教频道已报道过的关于抑郁症的节目,又在近期2019年11月30日,央视记录频道又再一次报道了抑郁症,节目名称是《抑郁症-寻找希望之光》,让大家有一个更加深入的了解,抑郁病不可怕,可怕的是不被人理解,完整视频可以央视频道中回看。
患者会活在自已的世界里,对一切都失去兴趣,食欲不振,拒绝社交,可能就不爱说话,不爱出门,不愿意去上班,不愿意去上学,有的严重的会待在家里就不起床;抑郁症包括了这种情绪,认知活动,思维,情感反应都处在一个严重的抑制。对所有的事物都提不也兴趣,只是抑郁症患者的表象,淡漠,生无可恋,让人选择极端的方式结束自已的生命
抑郁症的病发很可能与离别、童年创伤、基因、工作压力、身体疾病等等有关。
2019年央视记录频道《抑郁症-寻找希望之光》
据世界卫生组织估计,到2020年,抑郁症这样的心境障碍将成为仅次于心脑血管疾病的第二大常见病。女性罹患抑郁症的几率约为男性的两倍。最常表现症状是:患者通常会感到孤独,甚至连日常生活都难以应付。节目中的患者表示在患病后,曾试图过自杀,第一次了解到这是一种疾病。
出现严重的抑郁症状时,医生通常都会让他们服用某一种抗抑郁药,患者至少要等待两到四周,才通确定这种药物是否有效果,如果这种药物无效,医生就会尝试另一种药物。节目中一位男性患者表示,这些药物对他来说一点效果都没有。
是不是说抑郁药就没有效果了呢,常用抗抑郁药的研发,即抑郁病患者在大脑中,能够改善情绪,提升动力的神经递质太少,它们对放进多患者都不起作用。在个别情况下,特别是在药物治疗的初期,患者可能很快就感受到自身活力被激发,但却尚未克服绝望的情绪,因此他们可能更容易将自杀冲动付诸实践。
虽说药物治疗对大部份患者都没有很好的效果,但对于严重的患者来说,这是最主要的一种治疗手段。那么那患有轻度抑郁时,我们可以选择更加安全又有效的方法去治疗它。那就是正念疗法,这是属于一种心理治疗干预方法。无需使用药物,只需要患者配合心理咨询师进行治疗就能得到有效的改善。
节目中的患者参加了一个实验,通过研究表明,证实了正念疗法对抑郁症是有效的,这种疗法的重点就是感知自已,了解自已的感觉和想法以及评价方式,它也涉及到自我接纳,还有在抑郁症中,也可能会出现的自我仇恨,这种疗法的旨在帮助患者脱离悲观思想的恶性循环,重新感受正面,美好的事物。
如果你发现朋友具有上述自杀迹象,请立即向他表达你的关注。对于提起自杀这个话题,许多人感到不适,但是对于考虑自杀的人,这是帮助他们的最佳方式。开诚布公的谈论自杀的念头和感受,能够挽救他们的生命,所以请你及时表达自己的关注,并立即寻求专业帮助!