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中医认为,扭伤后,既伤于气又损于血,血溢脉外而瘀滞局部,为“不通则痛”。冷敷后寒气外侵,从而致使寒瘀之邪内闭,其肿胀难消,而以艾灸之温热可使寒去化瘀,使气血运行通畅,能有效地缓解肿胀。
那么有人要问了:既然受伤后冷敷会造成寒邪停滞,那用热敷不就行了?其实不然,外伤后,血溢脉外成瘀血,血得温则行,如果这时用热敷,就会促进血运,加重肿胀;而冷敷是帮助稳定目前状况,避免进一步加重,因此扭伤后还是要立即冷敷的,等过了24小时,就可以用艾灸的方法来帮助温通经络了。那么,一旦扭伤了脚踝,要艾灸哪些穴位呢?
阿是穴
指既无固定名称,亦无固定位置,而是以压痛点或病变局部或其他反应点等作为施术部位的一类腧穴。唐代孙思邈的《备急千金要方》载:“有阿是之法,言人有病痛,即令捏其上,若里当其处,不问孔穴,即得便快成(或)痛处,即云阿是,灸刺皆验,故曰阿是穴也。”
操作方法:
取合适的体位,施灸者点燃艾条的一端,火头对准要灸的穴位,距离皮肤3〜5厘米施灸,使穴位处皮肤有温热感而无灼痛感为宜。
若患者知觉迟钝,施灸者可把食指和中指放在穴位周围感受温度,防止灼伤皮肤。每穴灸15分钟,以局部皮肤潮红为度。
每日灸1次,肿消则止。
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