为什么知道很多道理，却依然过不好这一生？

生活中的道理我们都懂，但真正付诸实践却很难。

当你环顾四周，不难发现，几乎每个人都能随口说出以下这些生活中的道理：

• 减肥么，只要少吃多运动就行；
• 想要提高认知，那得多看书；
• 想提高学习成绩，那得好好听课，认真做作业；
• 想得更有钱，首先得好好工作，把工作做好，不要投机取巧，更不要赌博；
• 想要健康，就要早睡早起，不要熬夜，平时多锻炼。

这些道理我们都知道，为什么就是做不到呢？

因为人的本能更喜欢追求即时的快乐，而不是通过忍耐和努力去获得长远的满足感，也就是所谓的"延迟满足"。

想想看，当我们品尝美食、刷短视频、沉浸在游戏中时，那些瞬间的快感和多巴胺的释放，强烈地刺激我们的神经，确实能让我们感到很快乐。

这种快乐很容易得到，但是一旦外界的刺激消失，快乐也就会随之消散。这就是为什么我们刷了一天的短视频，玩了一天的游戏，停下来之后，会有一种失落感。

长期来看，这种"低级"的快乐对我们的身心健康不但没有益处，而且有很大的伤害。

相比之下，那些起初看似枯燥甚至痛苦的活动，如读书和运动，刚开始的一段时间看不到任何效果，很多人在看到效果之前就放弃了。

而一旦我们突破了某个临界点，读书和运动带来的好处就会显现，尝到“甜头”后，那些原本的痛苦就会转化为持久的快乐，以至于根本就不用去坚持，而是停不下来。

这种"高级"的快乐，不仅持续时间更长，效果更深远，而且对我们的身心健康有着深远的积极影响。

而我们的本能总是喜欢那些容易获得的、“低级”的快乐，道理虽然我们都懂，但是管他呢，先爽了再说。

那些道理有没有用？

有用，但是得“实践”很长一段时间之后才会看到效果，才会让我们得到好处，而我们往往在尝到“甜头”之前就放弃了。

那些有幸尝到“甜头”的人，就会一直去“实践”那些道理，然后一直尝到“甜头”，从而形成正向的循环，让人欲罢不能。

那些天天跑步，跑得满头大汗的人，并不是因为他们多有毅力，而是因为他们体会到了跑步带来的极大的好处，你不让他们跑，他们还会和你急。

依赖本能追求即时的快乐，虽然容易获得，但往往伴随着对身体和精神的伤害；而通过理智和努力去追求的快乐，虽然过程可能充满挑战，获得的好处又会姗姗来迟，但最终获得的满足感和成就感，却是对个人成长和发展极为有益的。

因此，我们应该学会超越本能，培养耐心和毅力，去追求那些能够带来长期益处的"高级"快乐。

这不仅是一种生活态度，更是一种智慧的选择。

所以，我们知道很多道理并没有什么卵用，重要的是我们要“践行”那些道理，当我们实实在在地去实践那些道理的时候，才能过好这一生。

书本上的知识只是知识，只有我们在生活中运用了书本上的知识，才能变成自己的智慧。

知道很多道理，依然过不好这一生。

只有践行很多道理，才能过好这一生。