番茄工作法是简单易行的时间管理方法
原则:
1)一个番茄时间(25分钟)不可分割,不存在半个或一个半番茄时间。-- 工作需要保证25分不被打扰
2) 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情,则该番茄时间作废。-- 作废怎么算
3)永远不要在非工作时间内使用"番茄工作法"。(例如:用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼,等等。)
4)不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。
5)番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
6)必须有一份适合自己的作息时间表。
番茄工作法的使用
什么是番茄工作法?简单说,就是列出你当天要做的事,设置25分钟闹钟,然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。
在《番茄工作法图解中》这本书中,作者告诉我们,真正的流程应该是借助「今日待办」、「活动清单」以及「记录表格」来进行每日的工作、任务管理,并在一天工作结束后,对自己的工作时间进行分析,从而可以获得对自己工作能力的预估,合理安排工作、提升工作效率。
- 开始流程
1.代办列表 2.开始 25分钟 3.打标签 4.休息 3-5 5.循环每4个时钟休息15-30分钟
不需要指定时间 只需要看每个任务需要几个番茄钟 记录预估番茄钟 实际使用的番茄钟
- 需要列出问题
1.任务清单 – 把任务拆分成番茄钟时间
2.高效专注
目前体验这个网址
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目标:坚持一周
PDCA 循环
计划(Plan):定义预期的结果,以及达成它所需的流程。
执行(Do):实施该流程。
评估(Check):对流程进行衡量,比较实际结果与预期结果,找出差距。
应用(Act):对差距进行分析,找出问题根源,以图改进。
计划 — 任务列表 — 任务预演 — 验收
- 根据目标制定计划
- 根据计划 产生每周的任务列表 :任务列表包含每个任务的预计花费时间 实际花费时间 每天有新的可以向任务列表加
- 对重要的任务事情做设计比如流程的预演 — 可以输出预演的过程等
- 验收:对每个任务都有明确的一个验收标准 以便复盘
我的目标:坚持一个月