番茄工作法-开始使用

番茄工作法是简单易行的时间管理方法

原则：

1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。-- 工作需要保证25分不被打扰
2） 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。-- 作废怎么算
3）永远不要在非工作时间内使用"番茄工作法"。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。）
4）不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。
5）番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
6）必须有一份适合自己的作息时间表。

番茄工作法的使用

什么是番茄工作法？简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。

在《番茄工作法图解中》这本书中，作者告诉我们，真正的流程应该是借助「今日待办」、「活动清单」以及「记录表格」来进行每日的工作、任务管理，并在一天工作结束后，对自己的工作时间进行分析，从而可以获得对自己工作能力的预估，合理安排工作、提升工作效率。

1. 开始流程
   

1.代办列表 2.开始 25分钟 3.打标签 4.休息 3-5 5.循环每4个时钟休息15-30分钟

不需要指定时间 只需要看每个任务需要几个番茄钟 记录预估番茄钟 实际使用的番茄钟

2. 需要列出问题
   1.任务清单 – 把任务拆分成番茄钟时间
   2.高效专注

目前体验这个网址
https://www.tomatowork.com/work

目标：坚持一周
PDCA 循环

计划（Plan）：定义预期的结果，以及达成它所需的流程。
执行（Do）：实施该流程。
评估（Check）：对流程进行衡量，比较实际结果与预期结果，找出差距。
应用（Act）：对差距进行分析，找出问题根源，以图改进。

计划 — 任务列表 — 任务预演 — 验收

1. 根据目标制定计划
2. 根据计划 产生每周的任务列表 ：任务列表包含每个任务的预计花费时间 实际花费时间 每天有新的可以向任务列表加
3. 对重要的任务事情做设计比如流程的预演 — 可以输出预演的过程等
4. 验收：对每个任务都有明确的一个验收标准 以便复盘

**复盘的重要性 每个任务必须有验收标准 每天进行复盘 没有做到的写到复盘笔记里面 每周末总结输出博客 为啥没做到**
我的目标：坚持一个月