北京人和中医肝病医院：甘油三酯高，少吃三物

少吃三物

甘油三酯升高，主要与饮食有关，要管住嘴。

一、动物内脏

动物内脏含有大量的甘油三酯，进食后会直接影响血液中甘油三酯的含量。

因此，甘油三酯高的人，就不要再吃动物内脏了，一定不要贪吃。

二、煎炸过的面食

油条、手抓饼、煎饺等，甘油三酯高的人要少吃。

面团经过油炸以后，吸饱了油分，一口下去会摄入了超多的油脂。

一旦这些油分不能够及时消耗掉，那么就会造成血脂的升高。

三、糖分高的食物

糖分会转变成甘油三酯，加重高血脂。

血脂高的人，吸收糖分的能力，比血脂低的人快7倍。

因此，要注意少吃糖分高的食物，每天的糖摄入量不能超过25克。