如何提升自信心

自信是成功的一半，自信的人更快乐。

1.《你还在努力提高自信吗》总结

原文链接：你还在努力提高自信吗

第一部分  写在前面的话

1.什么是自信？
自信是自己相信自己，自信这个词与其他任何人都无关！不是你做的比别人好了，你就有自信了；不是别人夸你做的好了，你就有自信了。自信的世界里永远没有别人这个参照物。
2.自信与做事无关。
不是先有了自信心再去做事情，也不是先去做好了事情，然后才获得了自信心。而是不管你有没有去做、不管你有没有做好，你都相信自己是可以的、是很棒的。做的不够好也无损于一个人的自信心。
3.自信和努力是两回事儿。
自信是一种人生的基调，是一个人散发的气场，是恒定在那里的。而努力是一种蓬勃的、定向的力量，有始终，有起落。不是自信就可以不努力了，努力就代表不自信了。

第二部分  自信心不需要提高吗

不需要，当你问如何去提高自信心的时候，你已经是在缘木求鱼，已经是南辕北辙了。因为你之后所有的努力都基于一个牢固的前提，那就是：我不够好，我自信心不足。你之后所做出的任何努力都是对这个前提的强化，越努力改变，越抗争超越，其实就是对前面这个基础的承认。

第三部分 努力提高自信的两种结果

在不自信的基础上稍有提升，或坠入更深地不自信。然而，这两种结果都不是你们最想要的。

第四部分 放下不自信的心

不要继续在不自信的这个平台上瞎折腾了，任何想要提高自信心的方法都在不自信的困局之内饮鸩止渴。我们现在需要的是完全换一个地方去玩儿，不要在不自信的游戏里继续玩儿下去了。放下不自信的心，放下不自信的这个信念而不是牢牢地抓紧它，图谋改变它。

不自信能有什么不好的呢，不自信没有什么啊！承认自己的不自信，又有什么呢！我们都是一个个的人，又不是一尊尊的神。我们还在成长，我们还在修行，我们还在进步，我们现在这样已经很好啦！

不自信的本身没什么，想做什么去做就可以了啊！只要我们专注地做自己想做的事情，去追求我们想要的梦想，没有人会真正的嘲笑我们，对我们失望，等着我们出丑，只要我们自己是认真的。就像我们在看待一个孩子拙笨又认真地系扣子一样，他可能会努力很久才系上，系上了也有可能系错了地方，甚至最终也没有系上，那又会怎么样呢！你会真正的去嘲笑他吗？你是否会为他的关注而感动？你是否从他的拙笨中看到天真可爱。
你会因为这个孩子不会系扣子而感到他的不完美吗？你为什么不肯相信自己虽然做不好一些事情但依然是完美的呢？当你不管做好与做不好都觉得自己很完美的时候，你就放下了不自信。

2.《增强自信，试试这些方法》总结

原文链接：增强自行，试试这些方法

1.关注自己的优点
在纸上列下十个优点&成就，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
优点&成就：坚强的毅力(辞职考上吉大研究生)；做事果断(一场说走就走的小度实习)；专业技能(小度的工程师)；工作态度(认真负责，积极主动)；长跑(跑过两次马拉松)；骑行(最远骑行距离近100公里)；
2.树立自信的外部形象
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
3.学会微笑
微笑会增加幸福感，进而增强自信。
4.检查自己的感觉
找出导致情绪低落的原因，然后用主动积极的方法去解决问题，比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法，不要做一个被动的情绪受害者。
5.多阅读名人传记
因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。
6.做好充分准备
从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。

3.其他总结

1.找出不自信的原因

(1)工作：做的事情没有预期的产出；做的事没有难点；做事速度慢；PR容易紧张；

(2)生活：自身条件普通；

(3)思想：容易被自信的气场压倒；觉得自己资质普通，有很多人智商情商真的好高；

2.加强弱点的训练

(1)工作：找出所做工作的意义并认可，如果没有请换工作；PR多听多想多练；

(2)生活：不要去想别人会怎么看你，多关注自己内心的感受；

(3)思想：每个人都是独一无二的，都有自己的优缺点；open的接受应对挑战怀疑，open的表达自己的观点怀疑，总结成长；