赫尔曼·艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus 1850.1.24~1909.2.26)德国心理学 家。
1、复习的原则
时间间隔:20分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天
重学节省诵读时间百分数:58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1
2、复习点的确定
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆 两种。
第一个记忆周期是 5分钟
第二个记忆周期是30分钟
第三个记忆周期是12小时
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是 1天
第五个记忆周期是 2天
第六个记忆周期是 4天
第七个记忆周期是 7天
第八个记忆周期是15天
以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背单词的效率
3. 我自己的时间点
我选取了比较有规律的时间点作为自己的记忆点:
5分钟 30分钟 12小时 1天 2天 4天 8天 16天
其中5分钟和30分钟在一次记忆中实现,记忆一个单词单元要30分钟以上。
其中16天时复习效率会比较高,可以灵