其次，还需要改变自己的生活方式和习惯

让自己的身体处于一个更加平衡和健康的状态。例如多运动、规律的作息、健康的饮食等，都能够有益于植物神经系统的健康。

最后，还可以适当地采用一些辅助方法，如按摩、针灸等，来帮助缓解植物神经系统的紊乱。

情绪情志和生活习惯，都会对植物神经系统产生影响。而当遇到植物神经系统的紊乱时，需要从多个方面入手，让自己处于一个更加健康平衡的状态，才能够让身体保持健康。