本文讲述了一个丈夫通过反思与妻子关于董宇辉事件的争论，意识到自己的沟通问题，尤其是缺乏理解和共鸣。作者运用心理学理论剖析了快速反应（快思考系统）和深思熟虑（慢思考系统）在人际交往中的作用，强调了理解和共情的重要性。
两个月前，因为讨论董宇辉小作文事件，跟老婆吵起来了。起因就为了两句话，写了这份检讨！给大家分享一下。
老婆在网上刷了两晚关于董宇辉小作文的视频，一直为董宇辉喊冤、打抱不平。起初，我跟老婆的想法，完全一条战线。
突然，老婆看到一个视频，高兴地说：“你看高途人家好会说话，就一句话‘董宇辉不是拿来挖的，董宇辉是用来爱的’”。
“就这一句话，就值几十个亿。就一个字：爱！......你学着点”。
当时，我瞬间走脑的反映，大概是下面这样的：
第一层感受是，你昨天不是就说过了吗？又说！
第二层感受是，你太容易被这些视频带节奏了吧。有些是演的，只言片语都信！
第三层感受是，我知道你想说，平时跟你说话不好听。让我学，你怎么不学？
上面是我第一瞬间的感受，没走脑子直接就干架了！
我对老婆说道：“一句话、一个字值几十亿，那是要看谁说的！”我的声调还有些拉高了起来。
“不要随便就相信一些短视频，大部分都是演的。”
“高途老板说话是厉害，但这几十亿人家背后，你没看到做了多少动作。”刚一说话，我就知道我要遭了，跟老婆一讲道理99%就是我输，但就是控制不住我这张烂嘴。
老婆立马就炸了，很不高兴地大声说道：“你这个人情商怎么就这么低呐，你就不会先顺着我说。再说你的道理......”。
“我是怕你，经常看这些短视频，被骗了。”我那个天啊！我真的是个没有情商的傻逼，继续捅刀子，活该！
01
我过了一晚上，半夜醒来才回忆上面这段对话，老婆其实想要的是：“你老婆不是拿来挖苦的，是用来爱的”。
可是我当时脑子转不过来，现在静下来了，一定要深刻检讨自己！
有一句话说的好：“人不是感性的，也不是理性的，人是习惯性的”。我必须改掉这个陋习！我继续在脑子里，复盘之前的对话。
老婆继续生气道：“我咋子是被骗了啦！”声音是爆炸出来的。“你这个人，烦的很——！”
“你这样子说话，你要是当网红，一天就被封杀了。”老婆气得说不出话来。
当时，这句话听得我很是不舒服！
虽然我不是网红，但我在全网账号也是有近十万关注，而且最近还在学搞直播。
道心不能破啊！我当时想的。
我嬉笑着，带着讽刺的味道说道：“我被封杀的话，那我们就一起喝西北风，就安逸了？”。
“以后我就闭嘴，我啥子都不说......”老婆一脸恼怒的神情，开始生闷气。
看到她生气的样子，我笑嘻嘻地说：“我们就应该多讨论啊......但不要带情绪嘛......你看我就不生气。”
“哎呀，你不要生气了嘛，我觉得我们就应该这样多讨论”。
......
像这样的情况，我跟老婆遇到过多次了，这又遇到！我也难受，必须检讨自己。
02
第二天早上起来，静坐了20分钟，我脑子里就在琢磨，怎么解决这个问题？到底是什么原因？以后再遇到怎么能避免化解？
其实，这么多年来，时不时跟老婆拌下嘴。以前我是很害怕的，弄得大家心情都不好，影响心情、影响身体、影响工作、影响一家人的关系！
但最近，我开始学会反思自己，我有一个重大发现！
老婆就像是我的一面照妖镜，能照出我的恶、照出我的劣、照出我的原形。
说是照妖镜，只能是看到问题，发现问题，怎么解决我的问题呢？
老婆还是我的磨刀石！在多次的拌嘴、吵架、生气再原谅的过程中，不断地帮我洗涤锈迹。
我应该大大地感谢我的老婆才是！以前道歉，只是表面上的，但这一次，我必须深刻检讨。
我要怎么改变？怎么改掉，一张口就想怼的臭毛病！我想啊想啊想啊想~
我记起，之前在得到APP上听到过，诺贝尔经济学家丹尼尔·卡尼曼在他的书《思考快与慢》中讲到，人的大脑有两种思维系统：一种是快思考系统，一种是慢思考系统。
还想到在李笑来的《财富自由之路》讲到人的大脑有三层，从里到外：鳄鱼大脑、猴子大脑、前脑额叶。
我翻开之前的笔记：
鳄鱼大脑：没有情绪和理智，动物五种生存本能：战斗、逃跑、性交、吃掉、发呆。
猴子大脑：用来生成各种情绪：开心、难过、兴奋、害怕...以应对外部刺激。
前脑额叶：人类独有理性思考，速度慢、耗能大。
我想试试，从大脑使用手册中，能否找出发生这种问题的根源和原因，再来分析自己之前所说过的话。就像下棋、破案一样，一步一步推理。
就从我前面说的，走脑不走心的三点感受分析起。
第一层感受是，你昨天不是就说过了吗？
第二层感受是，你太容易被这些视频带节奏了。
第三层感受是，你的言外之意是，我平时跟你说话不好听，要我改。
对，就这三层感受，它是我的快思考系统，在一瞬之间产生的感受和念头，调动的是鳄鱼脑、猴子脑。
现在我就慢慢来，一层一层地思考，用人类的前脑额叶，看看最底层，我到底是做错了什么？
03
检讨：第一层感受
我的第一层感受是，你昨天不是就说过了吗？而且还说了多遍！——“董宇辉不是拿来挖的，董宇辉是用来爱的。”
老婆，为什么昨天说了，今天看到视频还说一次？她背后最真实的意图是什么？
咋一听，她是在说事，对于我这个当事人来说，我能感受她是在说我。但她为什么要说我呢？
平时，我除了工作、就是去锻炼，几乎很少有时间陪伴家人，经常还一副理直气壮的样子。
有时晚上、周未老婆喊我陪她去逛下超市，买点早餐，我都找借口事情多而拒绝。就算有时答应了，一路上也是手机翻个不停。
换成是我，有时情绪低落时，也希望有人能陪伴与安慰，不想听任何借口，说的越多越觉得烦。
烦了就会觉得，不干就算球，不要跟说那么多没有的！
确实是我的问题！
在老婆眼中，我就像个冷冰冰的工作机器。特别是在 12.12 活动前后，一天只有四五个小时的睡眠，我已经感受到，必须得控制节奏。
检讨：第二层感受
“老婆，你太容易被这些视频带节奏了。”
就算我说对了！哪为什么，老婆会出现这种情况？是不是也有我的原因造成的呢？
前面说了，因为我很少陪伴，因为我，不仅没有让老婆感受到我的爱，反而还经常挖苦她！
她一个女人，早上7点10分就要出门上班，经常去追公交车，跑的满头大汗水。
记得有一次，她为了追公交车，还摔倒了，把一颗牙给磕断了。
她晚上6点下班，有时还要去接女儿放学；还要考虑给家人做饭，晚上吃什么？收拾做家务，安排第二天早上吃什么？
她做完这些已经是很疲倦了，只能找别的，能为她提供情绪价值的东西。
当下来说，最为低廉的，能提供情绪价值的，又不花钱的，看电视、看短视频可以说是最好的选择了！没有之一。
我应该理解，这不是她的问题，而是我，是我没有做到应有的责任！
再继续分析，老婆真的是被带节奏了吗？她只是说说而已罢了！
她会不会是，故意让我感觉到她被短视频带了节奏，其实是想获得我的关注呢？
她会不会是，看到我每天这么晚才睡，说我又不听，换了一种方式提醒我呢？
很有可能，而且有可能连她自己也没意识到。
一想到这里，我觉得我好羞愧，确实是我的问题！
检讨：第三层感受
“董宇辉不是拿来挖的，董宇辉是用来爱的。你看人家说的多好听就一个“爱”字！......你学着点”
言外之意是，我平时跟你说话不好听，要我改。
我都听出来了，老婆并不只是说别人说话多么好听，而是在说我说话难听，没有爱，这是在指责我。
被人指责，绝对是不好受的，第一反应要么是反击，要么是逃离！我选择了反击！这是快思考、鳄鱼脑、猴子脑控制了我。
这是我辩解的由吗？
不应该是，也不能是。是我之前就没重视，只走了鳄鱼脑和猴子脑，没有走人脑！没有走心，从来没有认真去思考过。
我仅仅站在了自己立场和角度去看问题，我只顾及自己的感受，以及老婆对我的不满的感受，而忽略了老婆对我不满的感受背后的原因，对她造成的更为不好的感受。
我经常能观察到自己这些感受，比如：兴奋、愉悦、平静、生气、郁闷、低落。
除了这些以外，我还能感受到别人的这些感受，传递给我的不好的感受，并把对我不利的感受，再踢回给对方，也就是回怼指责别人。
但对于我最亲近的人，我竟然没能再更进一步！去体会到她为什么会有不好的感受，这都是因为我的原因造成的。
04
我需要主动去调动我的慢思考系统、调动前脑额叶！下面这段话，会比较绕，我得多读几遍。
去感受别人的感受，并传递给他我已经感受到你的感受了！
其中一部分感受确实是我的问题，造成了你现在的不舒服。
还有一部分是你给我的感受，我也觉得不舒服，你能感受到吗？
我希望，我们能相互感受到对方的感受，并将事情向好的方向推进。
我之前的交流沟通方式，是有问题的，我在这里向你道歉！
通过上面的自问自答，我意识了问题以及解决方案！
但想到和做到是一回事；做到还要做对，又是另外一回事；做对一次还不行，还要持续做对！这差着有十万八千里呢！
不过总算还是有点进步，你觉得呢？你都看到这里了，就关注、点赞、再看再走吧!
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