奎特尔星球

在双 12 的直播间里，晓衡还唱歌了的，也给你看看，希望下次我们做直播时你能来捧捧场，一起高兴高兴。周五直播前，我还遇到一个朋友，说自己失业了，从他的字里行间中能，我能感受到汹涌而来的得意！你看，婚姻有婚姻的困境，工作有工作的困境，但人类有人类的困境，地球有地球的困境。所以，你有没有发现，只要我们把自己局限在某一个领域，就会有那个领域的那种困境。就像我们的细胞，我们的基因必须要不断的突破，就是要跟越来越广大的东西产生联系。这是我在上周置办的新的根据地，除了亮堂的的工位外，我最喜欢的就是健身房了，

当你代码写累了，抬头看一眼，能有一份好心情。总结一下的话就是：胖东来以优质低客单的标品，来吸引用户，以用心的服务做留存和口碑传播，以非标品作做利润。再不学的话，两三年以后，新出来的学生都用 AI 生原画、动画、视频，你怎么办？但超市买的三明治，什么面包蛋糕的，三个人当早饭的话，一盒二十左右还吃不饱。衡量幸福的标准，更多的是自由——时间自由、财务自由，还有良好的人际关系。你要这样想，如果 AI 全搞了，动画也一句话生成了，动画师还有什么价值？网上买的八珍糕，盒装的，每一个都是单独包装，吃一个星期都吃不完。

把电脑上的 DS 删除了，生成的图也全部删除了。不论做的到，做不到的任务，心理负担直接为零。一年半的晨跑，最早 4:50 起来，跑完一小时回来，正好给家人做早饭，送孩子上学！做为一个成年人，特别是像我这样的大龄程序员，很多时候的崩溃不是轰然倒塌，我用语言、声音欺骗我的大脑，当大脑觉得只搞 5 分钟，它就放下了抵抗。前两天看到一张图，名为《人是怎么废掉的》，只有十条，却条条扎心。把面子放一边，只要能把事做成，就算是花钱也是值得的，要学会借力。现在的我，如果再遇到当时的情况，要怎么去思考和行动会更好呢？

还有就是过于追求完美，有些开发者，程序员，想做自己的项目或游戏，为了追求完美要去学美术、策划、运营......最后一拖就是几年还没开始。我一年给自己定了24个目标，邹小强老师说，超过16个目标就已经很多了，普通上班族基本完不成，这是贪多求全。将愿景孵化为目标，就像使用高德地图，你对高德地图说，我要去火锅店，是不行的吧！我感觉讲的并不好，但总算是赶上年底尾巴，走到了第3、4步，勉强完成了一项2024年度目标。我定下的24个目标，经过两周的努力完成了两项，一共是达成13项，进度为54.15%。

因为面试是一层一层筛选的，如果你在第一层就被打了低分，第二层就会受第一层的影响，第三层又会受第二层的影响。表达能力是当下学生训练最少的，比如公众表达能力、语言表达能力，例如演讲、朗诵，或者实时讨论、即兴发言。也就是说，颜值是第一位的，第一眼看人的时候会先关注颜值，对不对？气质包括衣着、面相、发型，嗯，如果大家都穿校服那就发型，发型是一个人修饰气质的重要手段。没管她的继续输出，除了颜值以外，还有气质，一个人散发出来的气质也很重要。深刻一点的古文历史经典，考察的是一个人的知识水平、认知力还有自学的能力。

见效快”且“副作用小”，在医学和临床心理学的综合研究（包括最新的《英国医学杂志》BMJ发表的大型荟萃分析）中，运动（特别是高强度的运动如跑步、撸铁，以及结合社交的跳舞）在治疗轻中度抑郁症方面的效果，往往优于单一的药物治疗，且起效速度在“情绪改善”这一层面是立竿见影的。“运动康复”的老师跟我说，人是一个整体，膝盖的疼痛问题不单单只是膝盖，它还跟脚踝、髋、臀、核心(腹部)、平衡性，整个人的立线、姿态都有关。超级怀恋跑步后那种，大汗淋漓，全身通透，精力爆棚，有那种只要你愿意，什么事都难不到我的那种感觉。

你还记得不，我们以前中午吃了饭在川大散步，我还经常给你讲我学到的《黄帝内经》，我就给你说过我有。「小双」姐因为买游戏机挨了一顿打，而爸爸却因为做好人，无奈，接下了这台游戏机，但不管怎样，我可高兴惨了。我喝了一个月的「脑黄金」，爸爸期望的奇迹并未发生，学习成绩还是同样的糟糕，这是我爸对我又一次投资失败。我跟他说，这不单纯的胃病，只要人的情绪不好最先有反应的就是胃，就好比你跟人吵了一架，被老板骂了一顿。我当时想，他多半有什么原因，先暂时不打搅他，过一阵再给他打电话，但这个过一阵，就到了今年年底了。

本公众号由以下老铁赞助，感谢他们❗️想尝试写作、写日记，但又写不出来，推荐一本神书《献给阿尔吉侬的花束》。之所以说是一本神书有几个特点：1.大量大量的错别字，作者故意的；2.因为主角是个弱智，32岁只有大概10岁的智商；3.全书是一部日记，每个章节都是主角记录的日记；4.这是一部科幻小说，它在1959年获得了雨果奖（三体是在2015年获得雨果奖）；5.读完大概率会把人看哭，很震撼，且令人...

本公众号由以下老铁赞助，感谢他们❗️昨天晚上7:00 ~ 8:00晓衡的《只管去做》线上读书会分享，首场来了 5 位伙伴，加上我自己一共 6 人。我们的主题是《如何制作年度目标 | 提前布局2025？》在腾讯会议中，晓衡足足干聊了一个小时，由于没有充值会员，1个小时到点后会议就被掐断了。还好的是我设置了一个 50 分钟的闹钟，告诉大家这次读书会活动是讲不完了，还好的是基本讲了 80% 的内容...

女儿跟我之前的理解是一样的：“知道就是知道，不知道就是不知道。我又获得一个支撑点，我对女儿说：“尼采是德国的哲学家、思想家，狂的很，超人，怪不得鲁迅也喜欢他”。女儿着急地问我说：“你说这个干什么，不要给我兜圈子，直说好不好。”一付不耐烦的样子。通俗的理解是：“知道我必要知道的，不必要知道，我不需要知道的。她对我说：“是【知】也，读【智】是不是【知】，这是个通假字，你这都不会。我说：“尼采非常狂，他的书上开篇写的第一句是：为什么我如此有智慧”我对女儿说，你再来理解什么是：“知之为知之，不知为不知，是知也！