昨天我跑步突破100公里，历时3个半月不容易！记念一下！
40来岁的人了，能跑起来就很不错，要知道我在一年前，跑步10分钟就会脚痛，以为这辈子只能在健身房撸铁。
看来，我还没到这个地步！
跑不动，我就先过走。同时在健身房锻炼腿上的力量，后面改成走跑结合，20天的样子我就能连续跑起来了。
不过我还是个初级水平，每次只能跑3公里，多一点就不行了。但就算是这样，三个月下来掉秤还是很明显的。
之前去体验，报告上写我的标准体重是58公斤，现在，我估计我净重能在60公斤以下了。
体重是一回事，最让我有感觉的是，肚子小了不少。
之前健身房锻炼了3年，只要不刻意收腹，肚子还是会有点凸出来，现在没有了。
还有大腿！用手掐一下、一提、大腿上的皮都变薄好多。
用指捏一捏戳一戳，大腿外则肌肉梆硬梆硬的。
一种立量感犹然而生，想想我这三个月，值了！
哦，最近这两次跑步，我有了一些纠结！
跑步时能不能拿个手机在手上呢？在这里请教一下有经验的老铁们！
要知道，真的要持续跑步坚持下去，我可是把前戏给做足了的：
1. 过年时奖励自己买的华为手环8，看心率用；
2. 现在天气热了，我又买了一双夏天的跑鞋；
3. 手机是离不开身的，还要开App跑，有指导或音乐；
4. 有音乐，那当然蓝牙耳机也是必要的。
唉！不就跑个步嘛，整的花里胡哨的，还花不少钱。
以前跑步觉得拿个手机没觉得什么的，但最近手机拿在手上感觉非常影响，一会儿就出汗了。
放在裤子包包里，跑着跑着就要去提一下裤子，太不雅观了。
有没有什么好的办法，不拿手机跑步呢？同时心率、路线、音乐这些还是能照样进行，在此请教！
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