有效缓解失眠的方法，告诉你这些助眠好物

大家会出现一些失眠症状吗？失眠虽然事小，如果长期这样就一定要引起我们的重视，如果久而久之不改善，会降低人多免疫力，诱发各类疾病。在失眠时，我们可以在睡前使用一些助眠好物，这些都能够在一定程度上帮助我们改善失眠，一起来看看有哪些吧~

1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

在夜晚越来越难以入睡，很多人就会选择一些口服助眠药物来改善自己的睡眠状态，虽然这种方式见效很快，但长期这样也会对自己的身体会有一定的副作用和依赖性。

南卡Zzzz枕中宝助眠音箱不做广告，不找代言，很多人都不知道还有这样的听音助眠方式，这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱融合了南卡核心的骨传导技术，通过骨传导传播声音的方式下，音乐助眠效果可以提高85%。在睡前使用，在改善了失眠症状的同时，对身体也是没有任何副作用，还能够很好地保护听力。

使用方式也非常简单，手机连接上对应的蓝牙后，将南卡Zzzz枕中宝助眠音箱放置在枕头底下即可，我们听起来的感受就像是立体音箱一般，音效表现不俗，无论是趴睡、仰睡，还是侧睡，可以享受立体音效，让发声摆脱限制，实现无声场死角。骨传导黑科技传播声音的方式，打造一个属于你的枕下”私享音箱“，有入耳式的音乐效果，却没有入耳式的负担。

尝试了许多方法都没有效果的小伙伴们，可以试试这种不一样的听音助眠方式，南卡Zzzz枕中宝助眠音箱可以免费试用七天，可以尝试一下，不合适还可以退货，合适就能改善睡眠促进健康，是一个很不错的选择。

2、德亚的全脂高钙纯牛奶

牛奶中含有能促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，睡前30分钟喝一杯牛奶不仅有利于营养物质的吸收，更能有效的提高睡眠质量。德亚的全脂高钙纯牛奶富含优质蛋白，钙物质达120mg/100ml，符合国际食品标准。且口感浓醇，奶香味浓郁。同时德亚也为减肥减脂人群搭配了脱脂高钙纯牛奶，0脂肪低热卡的同时给你最醇厚的奶香滋味。

3、睡眠辅助仪

这款助眠神器源自于日本研发，采用手握式微电流刺激神经帮助睡眠的模式来改善失眠。使用时有两种模式可以选择，放松安慰模式和振奋鼓舞模式。根据自己不同的失眠症状去挑选适合自己的助眠模式，大家都可以尝试一下~

4、香溪 超声波香薰加湿器

如果平常喜欢闻着香味进入睡眠，那么一款香薰加湿器就很重要了，睡前把加湿器打开，并在里面加入自己喜欢的精油，能够更好地进入睡眠，这款加湿器不仅具有加湿器的功效，外观的颜值也很高，放在卧室里也有一种让人赏心悦目的感觉，心情更加舒畅，可以更好地帮助自己改善失眠。

5、恩谷 睡眠质量监测智能手环

市面上的很多电子手环大多都具有记录自己睡眠质量的功能，如果你在晚上没有办法判断自己的睡眠状态如何，可以戴着电子手环入睡，在监测你的睡眠质量的同时也能够帮你监测身体心跳以及更加多的功能，有了这款手环就可以及时调整，可以在睡眠前及时做出一些措施，改善失眠的状态。