夏日适合糖友的饮品

夏天就要到了，各位糖友要注意了，糖尿病逆糖中心来告诉大家夏天各位糖友需要注意些什么事项。

炎炎夏日，大家总会想着快速降温，吃点雪糕喝点冰饮料，但是这些东西往往含糖量非常高，并不适合我们糖友食用，那么糖友适合喝点啥，既能解渴又能达到降温的效果。

糖尿病逆糖中心来给大家推荐几款好喝不怕升糖的饮品：

• 话梅气泡水

话梅是属于蜜饯类的，所以糖友不宜放多，就一两颗有个味道就行。气泡水要选无糖的苏打水，冰镇一段时间口感更佳，这样既能达到降温的效果，又有味道，去外面买的饮料都会添加许多糖，糖尿病逆糖中心给大家举例:比如安赛蜜、白砂糖、甜味剂等。

 

所以逆糖中心推荐各位糖友，还不如自己在家制作来的安心放心。

• 冰镇柠檬水

糖尿病逆糖中心给大家科普一下，柠檬中含有大量的维生素C，又名坏血酸，这正是糖尿病患者需要多补充的，逆糖中心告诉大家，柠檬能预防和减少糖尿病并发症的发生，柠檬还具有预防心血管疾病的风险，对于老年人来说，能增强血管弹性和韧性。

 

• 冷萃绿茶

绿茶对糖尿病患者有降低血糖的作用，绿茶含有丰富的维生素和矿物质，可以解毒利尿。糖尿病逆糖中心告诉各位糖友饮用后不仅能补充各种营养，还能促进新陈代谢，加速体内毒素和废物的及时排泄，有助于稳定血糖。绿茶中含有大量的茶碱，可以分解脂肪，降低血糖和血压。糖尿病、高血脂、高血压人群适合多喝绿茶。糖尿病逆糖中心提醒大家绿茶还有提神健脑的作用。睡前不宜多喝，以免影响睡眠质量。

 

夏天想喝冰绿茶可以拿个水壶放点绿茶倒入直饮水，再放入冰箱冷冻一晚，第二天饮用非常解渴又有利身体。

糖尿病逆糖中心告诉大家，夏天解渴方式有很多，自己动动手就能做出很多好喝又不升糖的饮品，各位糖友赶紧学起来吧~