读书04《番茄工作法图解下》

前言

这篇文章是紧接上集的实践反馈。文章思路和结构是这样，我把读书04《番茄工作法图解上》里提到的方法删减后适合自己的地方写在了下面。

正文

我们就从番茄工作法的5个阶段说起

※计划：

列活动清单。这里我们要列两份，周清单和日清单。

这是第一周我的活动清单，我发现这个清单及其不稳定，不断的在加，不断的在减。如果有些事今天没做完，明天可能又得重新细分计划。无论是复制，还是再写一遍在日计划上，这个过程都很痛苦也很麻烦。

现在，我的做法是只列一个清单，任务清单。大任务，每完成一项，划线一项。通过比较本周完成的事项和学习时间的差别来看本周的学习状态。

※25分钟：

25分钟只专注于当前任务，打扰则记录，离开则作废。对于这一流程，我的做法是 番茄时只登录今目标，今目标的打扰和内在打扰是干扰因素。但是，即使把打扰因素降低到这样，每天满满的番茄平均算下来也只有2-3个。经过事后思考，我发现25分钟番茄的确很高效，我刻意练习保证自己的25分钟仍然每天很少的原因是，自己心在学校时，除了在学习计算机，英语等，其他分心的时候太多了。我应该减少的是在学校时其他次重要的事情影响学习的次数。而不是努力想屏蔽一切多做番茄。因为只要你“事多”，即使关网络，手机飞行模式。在你打开网络，关闭飞行模式的一刹那，大量的信息，消息，通知，任务依旧会让你接下来很忙很累。我认为处理这些事有个标准，不忘初心。想想当初是不是来学校学计算机的！其他锻炼的都是学有余力再......

那我们可以做到减少事吗？当然可以了，因为事都是自己找的！！！

※当前番茄后

这里主要是记录和存储的环节。

这里除了用PC版和潮汐App番茄软件来记录，我的记录方式以前一直是通过日报来体现的。但是有一天心情特别糟糕，日报就断了。坚持了50天，断了就坚持不下去了。断了之后脑子里慢慢想的都是日报的弊端，越来越烦，就越段越久。百味杂陈后，在写这篇博客时，我觉得每天记录自己的学习情况是个正确的事，其他的都不重要了。不写就是偷懒了。从今天起我要继续坚持写，但是不是必须每天一篇了。学习的日子都要有日报的身影陪伴。

※处理

我的做法是清单上每项活动完成，画叉。

※可视化

这一环节在日报断了之后就再未使用。悲哀。

尾声

在每个番茄后休息的5分钟我经常不能保证。现在我的想法是不设定必须一个番茄接着一个番茄，只要每天用这些番茄把每天要做的事情做完记录就好了，为何要逼迫自己在5分钟之内强行得到充分休息呢？

番茄是一个很有意思也很高效的工具，番茄提高的是番茄钟内的专注和效率，而不是工作速度和完成量。