番茄工作法图解概要

原理

       基于戴明环，即PDCA循环：计划（Plan）,定义预期的结果以及达成它需要的流程；执行(Do),实施该流程；检查(Check),对流程进行衡量，比较实际结果与预期结果，找出差距；行动(Action)，对差距进行分析处理并改进。

阶段

       计划：在一天的开始，从积压的工作（“活动清单”）中提取最重要的活动，加到“今日待办”中，代表一种自我承诺。

       跟踪：确定当天活动后，扭启25分钟的番茄钟，一个番茄钟只做一件事；在每个番茄钟内要收集过程指标，如内部中断、外部中断及次数；每个番茄钟后有5分钟的短休息，每隔3个短休息要有一个15~30分钟的长休息。

       处理：从跟踪的数据中提取有用信息，如每个25分钟内，平均遇到几次中断。

可视化：将上面的信息组织起来，找出改进流程的思路。

       每天开始时，进行计划；每天结束时，进行记录、处理、可视化；两者之间，对25分钟周期循环的跟踪。如下图：

 

标记说明

 

 

流程图

 

 

 

参考：《番茄工作法图解》