《学习如何学习》Week1 1.1 思维的专注模式和发散模式

Week1 :Focused versus Diffuse Thinking

1.1 Introduction to the Focused and Diffuse Modes

介绍思维的专注模式和发散模式

当无论如何都想不出办法时，你会怎么做呢？对于僵尸们来说，这个问题很简单，他们只需要不停地用脑子去撞墙；但是活生生的大脑要复杂得多，不过事实证明，如果你了解自己大脑是如何运作的，哪怕只了解很少的一部分，你学起来都会更容易、少走弯路。

研究者们发现，我们有两种完全不同的思考模式，专注模式和发散模式。我们都很熟悉”专注”模式，当你一心一意的专注于某些东西上，试着去学习或者去理解它们的时候，就是“专注”。

但是我们还不太熟悉发散模式的思维方式，我们发现这种更加放松的思考模式与一系列处于静息状态的神经相关联的。我们将会用一个类似弹珠的游戏，帮助我们理解这两种思维模式。顺带一提，当我们学习新的东西的时候，比喻和类比都是很有用的方法。

弹珠游戏的玩法是，你按下按钮，然后松手，一颗弹珠就会弹出来，在橡胶缓冲器之间弹跳，然后你就可以得分。这是你大脑的示意图，耳朵在这里，眼睛向上看，我们可以放进来一个弹珠机，游戏开始。

左边这个类似于专注模式，蓝色的缓冲器放得很密集，一个挨着一个，看到上方的橙色区域了么？它代表着已熟知的思维模式，可能包括一些简单的，类似数字相加，或者更复杂的想法，类似文学评论，或是电磁流量的计算。当你想到一个点子，它就会像弹珠一样”嘭”的一声发射出来然后平缓的向前移动。随着它在缓冲器之间弹跳，你可以找到解决问题的思路，明白你试图理解的观念，这些都是与你之前较熟悉的事物有联系的。所以在模糊的橙色神经通路部分，你可以看到你的思路相当顺畅。

但是如果你正在思考的问题需要新的点子或解决办法该怎么办？需要一些你从未想到过的概念该怎么办？那就像是右边这个神经模型的接近弹珠机器底部的这一区域。但是如果你之前没有想过这个想法，你甚至不知道这个模式是怎么样的，又或是它究竟在哪里。那么，你到底要怎么开始构建这个新想法呢？你不仅不知道这个模式在哪里或是看起来怎么样，而且，看到这些缓冲器了么，他们都是拦路虎，不论你选择向哪边移动，阻碍都存在。要开启一个新的思维模式，你需要一个不同的思路，就像这里示意的一样，你需要发散模式。

你看，右边这些橡胶缓冲器之间有非常大的空间，想法蹦出来以后，可以看到它运动区域很大，跳来跳去，在被缓冲器撞到而停止之前，它可以弹跳很长一段距离。在这个发散的思维模式下，你可以更概括地看事物。这是一种完全不同的全景视角你可以更概括地看事物。随着这个想法在新通道间穿梭，你便可以建立起新的神经连接。你不能像以前那样专注于，落实某个问题的解决方法，或者理解某个概念中最细微的方面，但是你至少可以找到一个解决问题的出发点。

就目前神经学家所知，专注模式与发散模式只能单独存在，看起来，你不能同时使用两种模式。这有点像一枚硬币，我们一次只能看到它的其中一面，但是却不能同时看到两面。在一个模式中思考，看上去限制了你转换另外一个思维模式的通道。在我们的下一个节中，我们将会看到，一些杰出人物是怎样通过发散思维来成就杰作的。

[1] https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn/