《交互设计》作业-第四周

1、什么是心流理论？如何才能达到心流（忘我）的状态？

 

心流的概念，最初源自Csikszentmihalyi 于1960年代观察艺术家、棋手、攀岩者及作曲家等，他观察到当这些人在从事他们的工作的时候几乎是全神贯注的投入工作，经常忘记时间以及对周围环境的感知，这些人参与他们的个别活动都是出于共同的乐趣，这些乐趣是来自于活动的过程，而且外在的报酬是极小或不存在的，这种由全神贯注所产生的心流体验，Csikszentmihalyi 认为是一种最佳的体验。

完全投入。这其实就是一种注意力高度集中，常人达到专注力上限的状态。拥有狂喜之感。也就是说这个过程当中，自己会感觉到已经从日常的琐事中完全脱离出来了，进入了一种跟日常状态，完全不一样的现实。比较类似于信徒在宗教场所，去进行祷告，或者去诵经所感受到的喜悦，或者是普通人在剧院或者是舞台，完全投入到表演当中的时候，所感受到的喜悦。内在思路无比清晰。就是你知道什么是需要完成的，以及到目前为止自己做的怎么样，你非常了解自己的目标并且清楚地认识到当下与目标之间，还需要做什么样的努力，我们之前或者我们平常的状态，可能我们有一个模糊的目标，或者说我们做事的当下，脑子还是稍微有一些混沌和混乱的，但是在这种心流状态下，一切的一切都非常的清晰。力所能及。你知道尽管这事情是存在挑战性的，但是你还是非常坚信自己的能力，是可以完成这个任务的。忘我。就是你毫不担心自己，一点都不焦虑自己的其他事情，甚至是丧失自我意识，连自己的基本的生理需求可能都不再意识到了。比如说有些人ÿ