男孩骑车时睡着或患发作性睡病 何为发作性睡病？

有一种睡眠，简直势不可挡，突然来访，骑车也会睡着。近日，12岁的男孩小伟骑车时就突遇睡魔来袭，摔得自己鼻青脸肿。

家住湖北浠水的小伟读小学六年级，从小爱打瞌睡，上课犯困更是常有的事。起初，父母以为是儿子学习态度的问题，常跟他“紧螺丝”；可小伟答应得好好的，还是偶尔会一睡难醒。

两年前，小伟有天在教室里和同学起争执，一激动时突然栽倒在地，经检查确诊是急性肾炎。可治愈后，小伟还是依然会打瞌睡，不仅安静环境下突然睡着，有时聊着天，骑着车也会中招。可反复检查，肾炎并没复发。前不久，小伟和小伙伴在小区里骑车玩，猛地一下撞上行人，自己也跌倒在路边。若是撞上汽车，后果将不堪设想，家人决定带他求医。

医院医生说，这种病与发作性睡病的症状十分吻合，其以不可抗拒的短期睡眠为特点，95%患者在25岁前发病，表现为睡眠发作、猝倒症、睡眠麻痹及睡眠幻觉。其发病率为40/10万。该病尚无根治方法，只能将药物与精神心理治疗结合起来。因可能发生诸多意外，不宜从事高空、水下、驾驶等危险工作。

发作性睡病怎么回事？

发作性睡病（narcolepsy）是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。发作性睡病一词，由Gelineau于1880年首创，因此本病又称Gelineau综合征。

我们该如何预防如此怪病？

1、病人应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。

2、保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。

3、最好不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。

4 、发作性嗜睡患者应尽量避免服用又镇静类的药物，以免增加发病。 5。白天可适当饮点茶或咖啡，以增加大脑兴奋性。

5、改掉四种不良睡眠习惯：

（1）睡“回笼觉”。晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复不利，由于晨练以后心跳加速，精神亢奋，很难入睡，而且肌肉因晨练产生的代谢物如乳酸等不易清除，反而会使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。

（2）贪睡。有的老年人，睡眠时间超过10个小时，其实，老人睡得多并不一定是好事。 睡的多的根源与老人的血管硬化有关，睡眠很多的老人，比睡眠少的同龄人，心脏病突发率高出一倍，脑卒中更多，达4倍。人在睡眠状态下，心率较慢，血液流动速度减缓，容易出现血栓。

（3）睡眠储存。人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

（4）预支睡眠时间。有的老年人痴迷麻将，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天他们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。