怎样停止胡思乱想快入睡，睡前用这些助眠好物可以改善

现在的生活压力越来越大，失眠的群体也是越来越多，如果是经常失眠，一定要及时改善，可以在睡前使用一些有助于入睡的好物，如果是长期失眠，就要想想是不是自己床上的寝具有问题，可以更换一下，这样都能够更好地帮助我们改善失眠，分享几个我经常在用的助眠好物给大家，大家可以试试看~

1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

睡眠不好这个问题，在现在这个时代困扰着很多人，有些想要快速改变自己睡眠状态的，往往会去寻找更加快速、高效的助眠产品，但是现在很多口服的助眠产品难免会有副作用，长期服用可能还会对身体状况带来一定的影响。

南卡Zzzz枕中宝助眠音箱，采用特殊的骨传导音乐助眠的方法，在骨传导的技术传播声音，播放音乐时，其助眠效果可以提升85%。相比其他的助眠方式，南卡枕中宝Zzzz助眠音箱是一种无副作用的，使用起来也会更加地安全。

当我们在睡前，直接把南卡Zzzz枕中宝助眠音箱放枕头边或者放枕头下，可以播放任何你想听到的音乐，害怕长时间播放忘记关闭，可以开启睡眠模式，一小时后自动关机。不入耳就可以听到声音，“不伤耳，360度无死角”设计，对于失眠人士来说是助眠的好帮手。

这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱的助眠方式十分新颖，大家不妨试试看，后续使用觉得不合适，也是支持在七天内退货。

2、香薰机

香薰机可以说对睡眠是一款很重要的物品，如果卧室过于干燥，香薰机在散发香味的同时还能帮助加湿，使得空气中的湿度达到最宜人的状态，这样我们在晚上也能够更好地进入睡眠。

3、草晶华酸枣仁百合破壁草本茶

 因为白天焦虑、心慌，导致晚上睡不着时，可以在睡前喝一杯具有安神助眠功效的茶饮，这样可以很好地帮助我们入睡。酸枣仁百合茶就具有一定宁心安神的作用。适量喝对于缓解人体惊慌、心烦、舌质发红等症状，具有很好的缓解作用。

4、睡眠眼罩

入睡时，感到周围的环境光线过于刺眼时，可以戴上一款眼罩，可以按自己的需求选择，可以选可重复利用的普通眼罩，也可以选择干净卫生还具有热敷功效的蒸汽眼罩，戴上可以给我们营造一种昏暗的入睡环境，我们能够更好地进入睡眠。

5、HIPEE 助眠仪

这款助眠仪采用的是美国CES疗法，可以不吃药就能够睡好觉。对比药物治疗，CES睡眠治疗仪持续使用能够使睡眠质量提升，并且可以避免药物带来的副作用。采用物理疗法，通过改善脑电波，将影响失眠的因素变换成放松的状态，从而更好地进入睡眠。