问题: 公司在做变革管理,要上一套新系统,我不仅要在短时间内学习很多新技能,还要被迫改变之前熟悉的工作模式,适应新流程,如何借助冥想缓解这种高强度学习压力? 下面是对应的冥想音频+引导语文本,需要自取。