早起
醒后舒展身体,喝点水。
在你挑战自己弱点的那个伟大的时刻(也就是你受到更改主意的诱惑最多的时刻)之前,你做的准备工作越多,你成功的可能性就越大。做好“准备工作”的另一个好处便是,在我们进行准备工作的时候,我们其实已经在大脑中实战演习了好几遍即将完成的任务了。在此,我们再一次指出,任务的不断重复,即便只是脑海中的演练,也将有助于把我们把任务变成习惯。
健肾
多活动腰
醒后舒展身体,喝点水。
在你挑战自己弱点的那个伟大的时刻(也就是你受到更改主意的诱惑最多的时刻)之前,你做的准备工作越多,你成功的可能性就越大。做好“准备工作”的另一个好处便是,在我们进行准备工作的时候,我们其实已经在大脑中实战演习了好几遍即将完成的任务了。在此,我们再一次指出,任务的不断重复,即便只是脑海中的演练,也将有助于把我们把任务变成习惯。
健肾
多活动腰