鸡汤_下班后，该做什么

谈谈从那个职场厮杀完，回到家那个别人看不到的你。

幸福=获得/想要。我总得干点什么啊！

那么，当你下班时，你需要忙些什么？

请学会两件事：学会如何时间管理，学会如何自我提升。

关于学会如何时间管理

1、时间管理是什么？

1生

1年

365天

8760个小时

525600分钟

31536000秒

匆匆那年华，要完成的事情太多了，我们毕竟不是阿汤哥，不能像他一样将人生ng无数次，直到拯救世界，泡到女主。（见电影《明日边缘》）

匆匆那人生，纵然拯救不了世界，但也要学会在接受不完美的同时做到我们的最好，无憾今生。

时间管理，把时间献给值得的人和事。

2、尽量避免时间的碎片化。

①简单算一笔时间帐

假设5点半下班，算上吃饭与通勤的时间，晚上7点-11点，这4小时是一天当中最宝贵的时间，因为它是难得的unbroken time，如果能好好利用这4个小时，一年下来，你会比别人多做多少的事情呢？

②我们要学会保护我们的unbroken time，主要从四个方面入手。

吃：

1）公司有饭堂则在饭堂吃。

2）3人或以上合租的话，轮流做饭是个不错的选择。

3）在外工作的人都能深刻体会到，下班回到家，能吃上家人煮的住家饭的是多么幸福的一回事！

住：

1）尽量选择离工作地点近的住处，1小时内通勤时间可以接受。

2）如果条件允许，千万别为了节省房租而去选择住到郊区，等你回到家都累垮了，哪里还有精力去学习呢？

网络：

微信、QQ、脸书、推特、微博、豆瓣、知乎、天涯、果壳。每天刷这类社交网络所用的时间往往很惊人。

例子：大学生写论文

拿到题目，打算上网查点相关的资料，习惯性的打开豆瓣主页，看到一篇很感人的文章，用QQ分享给朋友，跟朋友寒暄了几句，又被电商网站的促销活动吸引过去了。等回过神来想起自己还要上网查资料的时候，还有5分钟就断网了，只能明日再战。

当你需要大块的时间来进行阅读或者思考时，请暂时远离网络。

买：

互联网时代是信息爆炸的时代，信息看似越来越廉价，获取有价值的信息其实越来越难，我们往往在筛选的过程中耗费大量的时间，书是有效信息含量相对较高的载体。

我认为花几个小时去网上搜盗版的书，还有可能搜到的是残缺版，很浪费时间还不如直接花几十块买下来，用那几个小时的时间来看，从投资和收益的角度来讲我认为是超值的。

3、怎样做时间管理？-用工具帮助你记录时间流水

①笔和纸

柳比列夫在《奇特的一生》中运用的是笔和纸的方式。

简单来讲就是记录时间流水，我随意写了几个平时的记录。

6点-7点：吃饭、上网

7点-8点：阅读

8点-9点：英语

9点-10点：运动

10点-11点：写作、上网

②APP

笔和纸也许并不能适合每个人，例如我。

我直接分享两个目前为止最好用的时间管理APP，请用它们设定项目，并进行时间记录。

安卓系统：JIFFY

关于JIFFY的破解项目数量限制方法

1、下载JIFFY1、16版本

2、建3个项目

3、开启屏幕翻转功能

4、编辑3个项目其中1个（改名字，颜色啥的），发现保存按钮是灰色的

5、屏幕翻转90度，即可保存，保存后项目为新建的，不会覆盖原来的3个。

一口气建10个项目，然后再更新到最新版也可以正常使用。

这是今年11月份的数据，对自己在各个项目所花的时间，一目了然。

推荐JIFFY的原因，界面清新，操作简单，可以导出成excel格式。

苹果IOS系统：Ihour

推荐Ihour的原因是，除了上述JIFFY的优点，Ihour还加入了游戏化的因素，当你记录项目的次数或者小时数达到一定时，就能获得相应的勋章，起激励的作用。

关于学会如何自我提升

1.自我提升的前提。

龙应台在《有些事，只能一个人做》中写到：“奔忙，使作家无法写作，使音乐家无法谱曲，使画家无法作画，使学者无法著述；奔忙，使思想家变成名嘴，使名嘴变成娱乐家，使娱乐家变成聒噪小丑。闲暇、逗留，确实是创造力的有机土壤，不可或缺。”

挤出大块的时间，这是自我提升的大前提。有效的时间管理是自我提升根本。那么，下面的内容均建立在你至少在每天能有1-3小时自由支配的大块时间。

2.自我提升哪些方面？

身体素质：健康的身体是奋斗的前提，职场人真心病不起，大家都懂。

专业技能：各专业的情况不一样，专业能力是核心竞争力。

阅读能力：提高提炼有效信息的速度，根据自身的需要，每年对有兴趣的2-3个领域进行主题阅读。

写作： 能妥善的将自己的想法用文字表达出来。

学习能力：面对陌生的领域，能有条理按部就班的用1年左右的时间进行学习。

时间管理：提高对时间的敏感性与对自身计划安排的掌控能力。

独立思考：培养批判性思维，看待问题不受权威而左右思维的独立性，拥有自己的思维战略。

知识管理：能将大量相关资料整理成知识框架，并与他人分享。

人际沟通：成为一个有趣的人，多认识不同的人，了解自己的长处与弱点。

演讲演示：能在关键场合讲自己想表达的内容表达清楚，达到预期效果。

谈判能力：掌握谈判技巧，达到谈判预期目的。

项目统筹：在现有的资源下通过委任和监督完成中小型项目。

3.如何提高这些方面？

锁定领域，寻找该领域5-8本最经典的书进行阅读，建立理论基础。

至少半年以上的实践时间并不断根据自身情况改善。

将自己的经验通过各种形式整理成资料，分享给他人。

提高这些方面并不是一朝一夕的事情，但这12个方面的提高的方法是一致的。

需求时间：粗略估计，入门半年到一年、中等三到五年、专家六年到九年甚至更多。

4.怎么检测对知识和技能的掌握程度？

“了解”指知道得清楚。

如刚刚获取驾照。

如英语刚过四六级。

“掌握”指熟知并能运用。

如开车在固定路线上下班。

如能跟外国人流畅的用英语聊天。

“熟练”指熟知并运用得顺手。

如独自长途到陌生的城市。

如到全英环境的国家生活一段时间并适应。

“精通” 指透彻理解，运用自如，并能融会贯通。

如电影里面男主角的各种飚车神技。

如优秀译者，同传，高端大气上等次。