健康的定义和标准

健康的定义
世界卫生组织（WHO）对于健康的定义：“是指一个人身体完备、精神健全以及具有良好的社会适应能力的一种状态，而不仅仅是没有罹患疾病。”
WHO's definition of health: "A state of complete physical, mental and socialwell-being, and not merely the absence of disease".

健康的标准（WHO）
1、精力充沛，不紧张，不易疲劳。
2、乐观积极，乐于承担责任，工作效率高。
3、善于休息，睡眠好。
4、应变能力强，适应环境好。
5、抗病能力强。
6、体重适当，体型匀称、协调。
7、眼睛明亮，反应敏锐。
8、牙齿清洁，无病齿，色泽正常。
9、头发光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，有弹性，步履轻松。

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