哈佛心理学（七）——压力

表现

压力很大程度上是把自己看的太重

一个人只要专注于手边做的事情，达到物我两忘的境界，往往就能保持泰然自若的心态，克服紧张的情绪

解决方法

1.       善待压力，心存感激

压力也是我们不断前进的动力

压力能使人在思想感情上受到多方撞击，从中感悟人生的真谛，从而把握人生的方向

2.       学会释放压力

和家人诉说、亲近大自然

3.       学会善待自己

降低对自己的要求，不要给背负自己搞不定的，如房子

4.       充分地休息

抗拒疲劳的秘密就是在疲劳前休息

学会在工作中放松情绪